Wcale nie pokrzywa czy mięta. Mało kto ją wybiera, a szkoda. Nie tylko waga poleci w dół

Morwa biała, dzięki zawartym w niej prozdrowotnym substancjom jest cennym źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Dzięki regularnemu stosowaniu wspomaga także proces odchudzania.

Morwa biała to zioło, które w medycynie najczęściej wykorzystuje się w postaci sproszkowanych liści. Owoce można stosować do celów spożywczych, zarówno na surowo, jak i gotowane. Pochodzi z Chin i jest pożywieniem jedwabników, ale obecnie jest uprawiana na całym świecie. Przeciwwskazania do stosowania produktów, zawierających wyciągi z morwy białej są osoby uczulone na jakiekolwiek składniki preparatu, a także ciąża i okres karmienia piersią.

Zobacz wideo Voguing poznaliśmy dzięki Madonnie, ale w Polsce to ona była jego pionerką. O co w tym wszystkim, chodzi? [SLAY SHOW]

Jak działa morwa biała na organizm? Właściwości i korzyści z jej regularnego stosowania

Zainteresowanie morwą białą z roku na rok jest coraz większe. Wszystko dzięki jej cennym właściwościom, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W składzie znajdziemy m.in.: alkaloidy, antocyjany, flawonoidy, aminokwasy, kwasy fenolowe, składniki mineralne oraz witaminę C.

Morwa biała wykazuje działanie przeciwutleniające, antybakteryjne, przeciwwirusowe i detoksykacyjne. Jak podaje zdrowie.gazeta.pl, substancje chemiczne zawarte w morwie białej działają podobnie do niektórych leków stosowanych w leczeniu cukrzycy typu 2. Spowalniają rozkład cukru w żołądku, dzięki czemu jest on wolniej wchłaniany do krwi. Pomaga to organizmowi utrzymać poziom cukru we krwi na zdrowym poziomie i zmniejsza m.in. ryzyko poposiłkowej hiperglikemii. Oprócz tego:

• wspomaga proces odchudzania, dzięki zmniejszaniu wchłaniania węglowodanów,
• zapobiega wzrostom “niedobrego” cholesterolu we krwi,
• redukuje uszkodzenia miażdżycowe,
• dzięki właściwościom antyoksydacyjnym może przyczyniać się do spowolnienia procesów starzenia.

Trzeba natomiast pamiętać, że morwa nie jest “herbatką odchudzającą”. Może wspomóc redukcję wagi, o ile dbamy na co dzień o zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną. 

Morwa biała

Morwa biała istock/@lepas2004

Kiedy najlepiej pić herbatę z morwy białej? Pora jej spożywania ma znaczenie

Obecnie morwa biała, przeżywa swój renesans, zyskując coraz większą popularność również w Polsce. Wiele osób wybiera jej stosowanie w formie picia herbaty, gdyż znajdziemy ją praktycznie w każdym sklepie spożywczym w gotowych saszetkach do zaparzenia. Rekomendowana dawka herbaty z liści morwy, powinna być dostosowana do aktualnych potrzeb organizmu. Należy wprowadzać ją do diety stopniowo, zwiększając jej ilość. Najlepiej spożywać ją 30 minut przed posiłkiem. Może więc to być od 2 do nawet 6 filiżanek herbaty dziennie. Ważne jest, aby skonsultować się wcześniej z lekarzem.

Czytaj także