Co się dzieje z organizmem gdy jesz czekoladę? Takie są skutki jedzenia czekolady. Zobacz, jak czekolada wpływa na organizm 16.04.2024

Czekolada to przysmak wielu z nas. Jest dostępna w niemal każdym sklepie w dużej ilości smaków i rodzajów – jest mleczna, gorzka, biała, deserowa, z nadzieniem owocowym lub z orzechami. Jakie znaczenie dla organizmu ma jedzenie czekolady? Co się dzieje, gdy jesz dużo czekolady?

Co się dzieje z organizmem gdy jesz czekoladę? Takie są skutki jedzenia czekolady. Zobacz, jak czekolada wpływa na organizm 16.04.2024

Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu czekolady?

Kupując czekoladę kierujemy się nie tylko jej smakiem i ceną. Jesteśmy świadomi, że powinniśmy zwracać uwagę przede wszystkim na skład produktu. Czekolada to w głównej mierze cukier i kakao, które jako naturalny składnik ma dobry wpływ na nasz organizm i nie powinniśmy unikać jedzenia tego przysmaku.

Co się dzieje, gdy spożywamy czekoladę? Sprawdź w galerii zdjęć:

Czy warto jeść czekoladę?

Czekolada to uwielbiany przez niemal wszystkich przysmak, który ma pozytywny wpływ na organizm, więc oczywiście – warto ją jeść! Poprawia ona nasze samopoczucia i dostarcza składniki odżywcze a do tego jest pysznym dodatkiem do kawy lub herbaty. Aby mieć pewność, że czekolada jest zdrową przekąską powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na jej skład – powinna zawierać jak najwięcej kakao i mało substancji słodzących. Warto również wybierać tę, która nie ma w składzie oleju palmowego.

Ile można zjeść czekolady na dzień?

Dużo mówi się, że słodycze są nie zdrowe i nie powinniśmy jeść ich w nadmiarze. Owszem, ale kluczowe jest tu właśnie pilnowanie tego, aby nie przekroczyć dziennej porcji słodzonych produktów, także czekolady. Przyjmuje się że dawką czekolady, którą można zjeść w ciągu dnia jest około 20 gramów przysmaku – czyli można powiedzieć, że 1/5 standardowej tabliczki czekolady.

To dzieje się w twoim organizmie, gdy zjesz czekoladę. Sprawdź w galerii zdjęć, jakie są wady i zalety spożywania czekolady