Pijesz za dużo kawy? Ile dziennie można wypić kaw? Jakie są objawy przedawkowania kofeiny? 2.03.2024

Czy kawa jest zdrowa dla organizmu? Ile można wypić filiżanek kawy dziennie? Kawa jest aromatycznym, gorącym napojem, który wielu z nas pije dla przyjemności. Inni zaś dla pobudzenia i energii, którą daje. Kawę jednak można przedawkować – napój uznaje się bowiem za używkę. Gdy pijemy jej za dużo, organizm daje nam sygnały ostrzegawcze aby zmniejszyć dawkę. Jakie są objawy picia zbyt dużej ilości kawy?

Pijesz za dużo kawy? Ile dziennie można wypić kaw? Jakie są objawy przedawkowania kofeiny? 2.03.2024

Ile jest kofeiny w kawie? Ile kawy można wypić?

Za duża ilość kofeiny zawartej w kawie ma zły wpływ na organizm, o czym wiele się mówi. Kawa wypłukuje wodę z naszego organizmu, a wraz z nią cenne minerały. Podnosi również ciśnienie. Według specjalistów, zdrowa, dorosła osoba może przyjmować nie więcej niż 400 mg kofeiny dziennie. Przyjmuje się, że jest to od 3 do 4 filiżanek w ciągu dnia.

Osoby zmagające się z nadciśnieniem powinny bardziej uważać na to, ile kawy w ciągu dnia spożywają. Kofeina powoduje wzrost ciśnienia, dlatego w przypadku chorych na serce jej spożywanie należy ograniczać.

Jakie są objawy, że pijesz za dużo kawy? Sprawdź w galerii zdjęć:

Należy zaznaczyć również, że regularne spożywanie kawy, nie więcej niż 3-4 filiżanki w ciągu dnia jest mimo wszystko zdrowsze niż sporadyczne okazjonalne picie kawy. Mocna kawa u osób, które nie piją jej codziennie może spowodować bowiem nagły wzrost ciśnienia.

Kawa – jakie są oznaki, że pijesz jej za dużo?

Osoby lubiące kawę, często sięgają po nią nie tyle w celu pobudzenia, ile dla samej przyjemności. Lekarze ostrzegają jednak, że picie kawy w ilości większej niż 4 filiżanki dziennie może być niebezpieczne dla zdrowia. Oczywiście wiele zależy od gatunku kawy, rodzaju krzewu kawowca, a także sposobu wypalenia ziaren.

Gdy pijemy za dużo kawy, organizm wysyła nam sygnały ostrzegawcze. Oto oznaki, że pijesz za dużo kawy: