Fachbezogene Faqs: Ist Eichelkürbis Keto?

Eichelkürbis

Expertenmeinung von: Marcelli F. Chagas

Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil

Ja, Kürbis kann als kohlenhydratarmes Lebensmittel angesehen werden. Obwohl jede 100g Kürbis 10g Kohlenhydrate enthält, ist dieses Gemüse kohlenhydratarm für alle anderen vorhandenen Nährstoffe. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Livia Dickson Chen

PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil

Eichelkürbis kann in ketogene Diäten aufgenommen werden. Wenn wir von einer ketogenen Diät sprechen, meinen wir eine hohe Kohlenhydratrestriktion. Es muss jedoch erkannt werden, dass die Grundlage der Konstitution von Gemüse Ballaststoffe sind und Ballaststoffe Kohlenhydrate sind. Es ist ebenso wichtig, die Unterschiede zwischen der Komplexität dieser Kohlenhydrate zu betonen, wobei der komplexere besser für die Darmgesundheit ist. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Leticia Soares

Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil

Wenn man bedenkt, dass die ketogene Diät die Gesamtkohlenhydrataufnahme auf weniger als 50 Gramm pro Tag reduziert, ist Eichelkürbis nicht ketofreundlich, da eine Tasse des gekochten Gemüses etwa 30 Gramm Kohlenhydrate enthält. Eichelkürbis kann jedoch in kohlenhydratarmer Ernährung konsumiert werden, da er fett- und kohlenhydratarm ist und eine Quelle für Eisen, Vitamine und Ballaststoffe ist, was dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren und die Verdauungsgesundheit zu verbessern. Original anzeigen

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Wie ist die Übersetzungsqualität?

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