Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!
Természetes, hogy mindannyian időnként stresszes helyzetekbe kerülünk. Azonban gyakran elfelejtjük, hogy az étkezésünk is kulcsfontosságú szerepet játszik ebben a folyamatban. A megfelelő ételek fogyasztása nemcsak az egészségünk, hanem a stressz-szintünk szempontjából is kulcsfontosságúak lehetnek. Számos olyan étel van, amikről tudományosan is bebizonyították, hogy csökkentik a stresszt, és segítenek megőrizni a mentális egyensúlyunkat.
Ez az igazi nyári gyümölcs csökkenti a stresszt!
A legjobb stresszcsökkentő ételek egyike!
Ezek a bogyós gyümölcsök rengeted flavonoidot tartalmaznak, amely erőteljes gyulladáscsökkentő hatású antioxidáns, illetve az agysejtek védelmében és regenerációjában is fontos szerepet játszik. Ezenkívül az is kimutatták, hogy a flavonoidokban gazdag élelmiszerek, például az áfonya fogyasztása javítja a hangulatot. A bőrnek is kifejezetten jót tesz a friss kék áfonya, valamint az öregedést is lassítja. Alacsony a kalóriatartalma, viszont hatásos vitaminforrás!
Kattints a galériára,ha kíváncsi vagy még több stresszcsökkentő ételre! Mutatjuk, miből egyél többet a jobb hangulatért!
News Related-
Így még nem alázták meg sportága királyát
-
A gyönyörű épület funkciója régen teljesen más volt, mint amire most gondolnánk
-
Az őszi vonulások miatt a madárinfluenza terjedésére figyelmeztet a madártani egyesület
-
Egy rakás pénzt nyert, mert leírta azt, amit gondolt
-
Lefagyott a pénisze a svéd sífutónak
-
Súlyos jóslat: a sztárelemző megmondja, hol lesz a következő háború
-
Lázár János grandiózus tervről számolt be egy privát eseményen
-
Mégis kinek a halála?
-
Ezért módosítanák újra a kormánypártok az Alaptörvényt
-
Bekeményít a tél: havazás és ónos eső is várható
-
Napi horoszkóp november 28.: az Oroszlánoknak érdemes szerényebb hozzáállást tanúsítaniuk, a Mérlegek a sikert ünnepelhetik
-
Tizedeli a Magyarország felett vonuló darvakat a madárinfluenza
-
Visszatér az RTL egyik legkedveltebb műsora
-
Guardiola nem győzi dicsérni hátvédjét