A B12-vitamin kulcsfontosságú az egészség számos területén, hiánya azonban súlyos következménnyel járhat. Mutatjuk, mik az előnyei, és mi utal arra, hogy túl kevés van belőle a szervezetedben.
A B12-vitamin fontossága
A B12-vitamin, más néven kobalamin, egy esszenciális vitamin, amelyre a szervezetnek szüksége van, de nem tudja előállítani. Természetes formában megtalálható állati eredetű termékekben, de bizonyos élelmiszerekhez is hozzáadják, de tabletta formájában is kapható. Hogy pontosan milyen ételekben található meg, azt ide kattintva tudhatod meg!
A B12-vitaminnak számos szerepe van a szervezetben. Támogatja az idegsejtek működését, és szükséges a vörösvértestek képződéséhez és a DNS-szintézishez. A legtöbb felnőtt számára az ajánlott táplálékkiegészítés 2,4 mikrogramm, bár ez magasabb a terhes vagy szoptató nők esetében.
Nature’s Finest B KOMPLEX CSOMAG étrend-kiegészítő: a B-vitaminok legminőségibb és biológiailag legelérhetőbb formája! Részletekért kattints!
Galériánkban mutatjuk, mik pontosan a B12-vitamin egészségügyi előnyei, lentebbi összeállításunkban pedig az árulkodó tüneteket mutatjuk a B12 hiányáról!
A B12 vitamin hiányának 11 legfontosabb tünete, amire érdemes figyelni 40 éves kor felett!
News Related-
Így még nem alázták meg sportága királyát
-
A gyönyörű épület funkciója régen teljesen más volt, mint amire most gondolnánk
-
Az őszi vonulások miatt a madárinfluenza terjedésére figyelmeztet a madártani egyesület
-
Egy rakás pénzt nyert, mert leírta azt, amit gondolt
-
Lefagyott a pénisze a svéd sífutónak
-
Súlyos jóslat: a sztárelemző megmondja, hol lesz a következő háború
-
Lázár János grandiózus tervről számolt be egy privát eseményen
-
Mégis kinek a halála?
-
Ezért módosítanák újra a kormánypártok az Alaptörvényt
-
Bekeményít a tél: havazás és ónos eső is várható
-
Napi horoszkóp november 28.: az Oroszlánoknak érdemes szerényebb hozzáállást tanúsítaniuk, a Mérlegek a sikert ünnepelhetik
-
Tizedeli a Magyarország felett vonuló darvakat a madárinfluenza
-
Visszatér az RTL egyik legkedveltebb műsora
-
Guardiola nem győzi dicsérni hátvédjét