Økonomiske bekymringer ødelegger nattesøvnen: – Jeg gråter mye for meg selv

Økonomiske bekymringer ødelegger nattesøvnen: – Jeg gråter mye for meg selv

RODELØKKA , OSLO (Nettavisen): – Jeg har mange søvnløse netter. Jeg sliter med økonomien og når jeg har barn i tillegg koster det ekstra mye, sier Jon.

Det er tidlig morgen i Gøteborggata 4. Jon har tatt turen til Frelsesarmeen Rodeløkka og Oslo slumstasjons lokaler som holder åpen kafé med gratis frokost og lunsj hver torsdag.

Nettavisen kjenner til identiteten hans og de andre vi har møtt. På grunn av blant annet familiesituasjoner har vi valgt å ikke identifisere dem med eget navn.

– Jeg er uføretrygdet fordi jeg har svulst i bena. Jeg får ikke jobbet og pengene jeg får strekker ikke til i hverdagslivet. Det er klart det er stressende. Jeg blir liggende og kverne om nettene, og det går ofte utover søvnen, sier han.

GRATIS FROKOST: Jon kommer ofte til Frelsesarmeen på Rodeløkka for å spise gratis frokost og slå av en prat med de andre gjestene. Foto: Hedevig Catharina Astrup

Rammer hardere

Jon er ikke alene om ha det slik.

Dyrtid; høyere pris på varer og tjenester, samt økte renter, har de siste årene har gjort at flere kjenner på en trangere økonomi.

Ifølge Frelsesarmeens nyeste undersøkelse har andelen nordmenn som svarer at de har opplevd søvnløshet på grunn av økonomien økt fra 20 til 30 prosent det seneste året.

– Dyrtiden rammer hardest de som har lite fra før av. De som bekymrer seg mest, bekymrer seg mer nå enn før. Men nå har det blitt tøft for flere – både de som har trengt hjelp lenge, men også for dem som nå må innse at de trenger hjelp, sier assisterende sosialsjef i Frelsesarmeen, Elin Herikstad til Nettavisen.

Alvorlige tall

I mai 2023 gjennomførte Frelsesarmeen for første gang målinger av hvordan den økonomiske situasjonen påvirker befolkningens psykiske helse. Da svarte hver femte nordmann at de av og til, ganske eller svært ofte har opplevd søvnløshet på grunn av sin nåværende økonomiske situasjon.

Nå, et knapt år etter, svarer nesten hver tredje nordmann det samme.

– Det er alvorlige tall, sier Herikstad.

Og jo verre økonomiske problemer, jo mindre søvn blir det. Frelsesarmeens fattigdomsbarometer viser at 23 prosent av de spurte sier de har en utfordrende hverdag økonomisk. Av disse opplever 34 prosent ofte søvnproblemer. I befolkningen ellers er tallet 11 prosent.

BEKYMRET: Assisterende sosialsjef i Frelsesarmeen, Elin Herikstad, er bekymret over at så mange i befolkningen opplever dårlig søvn og nedstemthet på grunn av dårlig økonomi Foto: Frelsesarmeen

– Gråter mye

I likhet med Jon har også Karsten tatt turen til Frelsesarmeens kafé.

For Karsten har det vært viktig å ikke la uroen ta overhånd om natten.

– Jeg har lært meg å ikke dette i de hullene. Jeg gråter mye for meg selv, men jeg gråter aldri om nettene fordi jeg ikke får sove. Jeg har lært meg å leve i den situasjonen jeg er i. Jeg kommer hit, smiler og er glad. Så drar jeg hjem og er stille. Jeg overlever bare, sier han.

Ifølge Karsten har han hatt det slik hver dag i ti år. Han er minstepensjonist og noe av grunnen til at han i dag sitter rundt det hvite bordet i Frelsesarmeens lokaler, er selvmedisinering på grunn av sykdom og smerter over flere år.

– Når man er i det nedre økonomiske sjiktet som meg og bor i Oslo, så merker du også godt konsekvensene når det skjer noe i nærområdet. Dessverre er det krig i et land i nærheten av oss. Jeg skjønner at Norge skal hjelpe ukrainerne og gi dem goder og tilbud, men jeg føler at vi nordmenn som også trenger hjelp blir skvist ut av dem. Jeg føler ikke jeg får noen ting.

Han sier han ikke engang har råd til å gå til tannlegen.

FRIVILLIG I FLERE ÅR: Åse Nystuen har vært frivillig i Frelsesarmeen i flere år og har ansvaret for å steke vafler til kafeen hver torsdag. Foto: Hedevig Catharina Astrup

Vanskelig for familier

Ifølge sosialveileder i Frelsesarmeen Rodeløkka, Karim Kasem, bruker organisasjonen mye tid på å hjelpe mennesker ut i arbeidslivet slik at de kan få en bedre økonomi.

– Finner de en jobb gir det en stabilitet og de stresser mindre over økonomien. Vi møter mange som ligger søvnløse om nettene fordi de ikke har jobb og da hjelper vi dem med å skrive jobbsøknader og CV-er, sier Kasem.

Samtidig deler de ut mat, åpner opp for samtaler i et sosialt fellesskap og gir aktivitetskort til barnefamilier.

– Mange familier stresser over hvor dyrt aktiviteter som kino og minigolf er. Å gi de et gratis aktivitetskort kan hjelpe på dette stresset. Jeg håper tilbudene til Frelsesarmeen kan bidra til å redusere søvnløse netter og vonde følelser, sier Kasem.

Økonomiske bekymringer ødelegger nattesøvnen: – Jeg gråter mye for meg selv

MANGE FØLER PÅ STRESS: Mange av dem som oppsøker Frelsesarmeen er stresset over egen økonomi og ligger søvnløse om natten, ifølge sosialveileder i organisasjonen, Karim Kasem. Foto: Hedevig Catharina Astrup

– Mer belastende

Samtidig er det ikke bare søvnen det økonomiske stresset kan gå utover, mener privatpraktiserende psykologspesialist, Cecilie Lynum.

– Forskning viser at økonomisk stress oppleves som mer belastende enn andre stressfaktorer fordi det påvirker flere sider av livet. Denne formen for stress gir ikke bare psykisk belastning og søvnmangel. Det kan også føre til fysiske belastninger, sier hun.

Ifølge psykologspesialisten kan stress over lenger tid føre til kronisk stress som igjen kan føre til betennelser og hjerte- og karsykdommer.

Samtidig kan det å ikke ha penger føre til sosial tilbaketrekning fordi du ikke har råd til å være med på samme aktiviteter som vennene dine.

– Da blir det fort til at du isolerer deg. Å isolere seg kan gjøre stresset verre. Stresset kan også forstyrre spiserutiner enten om det er overspising eller mangel på matlyst. Noen spiser kanskje også mer usunt, andre hopper over måltider.

Lynum har erfart at flere foreldre dropper å spise fordi det skal være nok mat til barna. Hun beskriver stresset som å leve under en mørk sky.

– Det går utover konsentrasjon, energi og kan gi angst, sier hun.

FYSISKE BELASTNINGER: Ifølge psykologspesialist, Cecilie Lynum, kan stress over lenger tid føre til kronisk stress som igjen kan føre til betennelser og hjerte- og karsykdommer. Foto: Alva Thylén

Psykiske ringvirkninger

Dette viser også Frelsesarmeen fattigdomsbarometer.

I tillegg til tallene på hvor mange nordmenn som sliter med søvnløse netter, viser barometeret at over 40 prosent av de som sliter økonomisk opplever ganske eller svært ofte mangel på tro på fremtiden, nedstemthet og tiltaksløshet.

I befolkningen generelt svarer 13 til 14 prosent det samme.

– Betalingsproblemer gir en økt risiko for alt fra angst og depresjon til mer alvorlige lidelser som bipolar eller psykoselidelser, sier Ingvild Stjernen Tisløv, psykologspesialist og daglig leder i Reynd.

Hun understreker at disse lidelsene kan være årsaker til at en strever med å få betalt regninger i utgangspunktet. Betalingsproblemer kan både føre til psykiske lidelser eller forårsakes av dem.

Ifølge Tisløv handler penger også mye om selvfølelse og det å ha betalingsproblemer kan føre til mye skam.

– Mange føler en skam over å ha dårlig råd i Norge. Uavhengig om du har lav eller høy inntekt oppleves det som flaut eller stressende å ikke kunne betale regningene sine.

Hun tror mange som har vært vant til å klare seg selv økonomisk vil strekke seg langt for å opprettholde den vante standarden de er vant til å leve. Som å ta opp mye kreditt.

– Fordi dette handler om mer enn å bare mangle penger. Mange føler at de mister litt av seg selv og de er redde for å bli avvist av venner fordi de ikke lenger kan være med på ferier og andre ting. Det er lett å tenke at økonomi handler om rasjonelle valg, men det handler mye om avgjørelser basert på det emosjonelle i oss. Hva vi drives av, sier Tisløv.