Wat zijn de fysieke eisen voor het Korps Commandotroepen?

eisen Korps Commandotroepen Kamp van Koningsbrugge

Als Kamp van Koningsbrugge ons iets heeft bewezen, dan is het wel dat je een flinke jongen (of dame) moet zijn om toe te kunnen treden tot het Korps Commandotroepen. Toch is het aantal aanmeldingen voor de opleiding fors gestegen, zegt het Ministerie van Defensie. Normaal gesproken waren er slechts één of twee aanmeldingen per dag, nu zijn dat er vier tot zeven. Maar aan welke eisen moet je eigenlijk voldoen voor het Korps Commandotroepen? JFK zocht het voor je uit.

Fysieke eisen Korps Commandotroepen

Als je de kijkcijferhit hebt gezien, dan weet je dat een belangrijk gedeelte van de opleiding gaat over mentale weerbaarheid en daarvoor is het lastig eisen stellen. Wat je wel kunt voorbereiden voor je begint aan dit avontuur, zijn de fysieke eisen van het Korps Commandotroepen. Deze zijn al pittig genoeg. Alle oefeningen moeten correct worden uitgevoerd en binnen de aangegeven tijd. Zelfs als je geen interesse hebt om als soldaat aan de slag te gaan, zijn het mooie fitnessdoelen om naartoe te werken.

• Je kunt 2,8 kilometer hardlopen in maximaal 12 minuten.
• Minimaal 30 push-ups onder begeleiding van een metronoom (2 seconden).
• Minimaal 40 sit-ups onder begeleiding van een metronoom (2 seconden).
• Minimaal 6 pull-ups, zonder tijdslimiet.

Mocht je nou nog niet op het juiste niveau zitten, dan heeft Defensie speciale trainingsschema’s ontwikkeld om jezelf binnen vier blokken van vier weken klaar te stomen. Afhankelijk van je huidige fitnesslevel. Vergeet niet dat de meeste oefeningen direct na elkaar moeten worden uitgevoerd, dus rusttijd zit er vaak niet in.

Waar moet je nog meer aan voldoen?

Naast de fitheidstest moet je ook aan een paar andere basiseisen voldoen wat betreft je mentale- en fysieke gezondheid. Zo moet je minimaal 80 procent zicht hebben zonder bril of lenzen, niet kleurenblind zijn en geen losse gebitsprothese dragen. Ook bepaalde aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat je niet in aanmerking komt, bijvoorbeeld epilepsie of diabetes. Verder moet je goed kunnen zwemmen en geen hoogtevrees hebben. Tot slot moet je minimaal in het bezit zijn van een VMBO-diploma en mag je de afgelopen acht jaar niet zijn veroordeeld voor een gevangenisstraf van langer dan zes maanden.

Het vierde seizoen van Kamp van Koningsbrugge is in volle gang. De eerste drie afleveringen staan online en kun je kijken via NPO.nl of NPO Start. Ook wordt programma wekelijks uitgezonden op NPO 1 om 20:35. De laatste aflevering is op 25 maart 2024 te zien. Wil jezelf de uitdaging aangaan? Dan kun je je nu inschijven voor het vijfde seizoen.