Ugh, wat eten bij een buikgriep. Dat is wel het laatste waar we aan moeten denken. Toch is het heel belangrijk om te doen. Je lichaam heeft namelijk behoefte aan goed voedsel en dit kan je helpen om jou beter te maken. Wij gaan je hierbij helpen. De volgende dingen kun je het beste eten bij een buikgriep.
Dit kun je het beste eten bij een buikgriep
1. Drink water
Huh, het ging toch om eten? Dat klopt, maar we mogen het drinken ook zeker niet vergeten. We willen namelijk zo snel mogelijk weer beter zijn en water gaat jou daarbij helpen. Tijdens een buikgriep verliest jouw lichaam heel veel vocht. Om te voorkomen dat jij uitdroogt, moet je zorgen dat je voldoende drinkt. Gooi niet gelijk een glas achterover, maar neem de gehele dag door kleine slokjes. Het beste is om water of thee te drinken. Geen frisdranken of fruitsappen. Drinken is eigenlijk wel het meest belangrijk, want uitdroging bij buikgriep komt vaak voor.
2. Soep
Een heerlijk kopje soep is nooit verkeerd. Vooral niet als je last hebt van een buikgriep. Met soep kun jij je vochtbalans op peil houden en krijg je de vitamines binnen die moet hebben. Als je nou echt niks binnen kan houden, dan moet je gaan voor een licht soepje. Doe bijvoorbeeld heet water met een bouillonblokje. Zo heb je verschillende opkikkers die jou een boost geven.
3. Zoute crackers
Crackers zijn hartstikke makkelijk weg te krijgen. Ook als je geen honger hebt. Als je dit neemt, ga dan voor zoute crackers. Zout zorgt ervoor dat je chloride en sodium dat je verloren bent, weer aangevuld worden. Daarnaast kan het oook nog eens helpen tegen misselijkheid. Weet je dus niet wat je moet kiezen? Neem dan crackers.
4. Witte rijst en wit brood
Normaal gesproken zouden we je volkorenproducten aanraden, maar dit is voor nu geen verstandig idee. Dit komt omdat het voor prikkels in je maag zorgt. Neem daarom witte rijst en wit brood. Deze producten hebben een licht constiperend (verstoppend) effect. Als je wat meer smaak wil, kun je er groenten door pureren. Doet dit alleen als je wat meer aangesterkt bent.
5. Koekjes en beschuit
Droog voedsel raden we je zeker aan. Denk aan simpele biscuitjes en beschuit. Dit voedsel zet je maag niet zo onder druk. Wil je wat meer energie krijgen? Ga dan voor de combinatie koekjes en honing. De werking van honing doet wonderen.
6. Gember
Wist je dat gember je maag neutraliseert en dat het ervoor kan zorgen dat je misselijkheid verdwijnt? Mocht je kauwen op gember wat te heftig vinden. Doe dan gember in de thee.
7. Yoghurt
Yoghurt zorgt ervoor dat je darmflora herstelt en het is ook nog eens licht voor je maag. Eet dus voldoende yoghurt.
News Related
-
-
-
-
Brundle zag Verstappen iedereen overtreffen: ‘Blij dat ik dat heb mogen meemaken’ Voormalig F1-coureur en Sky Sports-expert Martin Brundle schrijft in zijn column dat hij blij is dat heeft mogen meemaken hoe Max Verstappen iedereen heeft overtroffen in het 2023-seizoen. Wat er ook gebeurde tijdens een race, de Nederlander kwam ...
See Details:
Brundle zag Verstappen iedereen overtreffen: 'Blij dat ik dat heb mogen meemaken'
-
-
Voetbalsters Oranje vieren geboorte dochter Van de Sanden De voetbalsters van het Nederlands elftal hebben Shanice van de Sanden uitgebreid gefêteerd. Deels omdat de aanvalster van Liverpool voor het eerst in maanden weer is geselecteerd, maar vooral ook omdat ze vorige week samen met haar vriendin moeder is geworden van ...
See Details:
Voetbalsters Oranje vieren geboorte dochter Van de Sanden
-
Ted Kravitz live beschuldigd van partijdigheid: ‘Sky Sports UK zijn Mercedes-fans’ De afgelopen jaren hebben we veel mogen schrijven over bekende pitreporter Ted Kravitz. De 49-jarige Brit is inmiddels een begrip in de paddock, maar heeft zich sinds het seizoen van 2021 meerdere keren in de nesten gewerkt. Met name ...
See Details:
Ted Kravitz live beschuldigd van partijdigheid: 'Sky Sports UK zijn Mercedes-fans'
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Israël laat 33 Palestijnse gevangen vrij, mogelijk meer volgen
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
WhatsApp Web krijgt de functie voor eenmalige weergave van foto’s en video’s
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Oeh la la: Chanel zet de toon met stijlvolle accessoires
-
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Max Verstappen neemt Viaplay even over (video)
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Benito Raman dropt bommetje over zijn toekomst bij Anderlecht
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Freek Bartels doet stapje terug vanwege burn-outklachten
OTHER NEWS
Een vrouw is nog bezig met herstelwerkzaamheden na de overstromingen in Limburg in 2021. Ruim drie op de vier Nederlanders van 18 jaar en ouder maken zich zorgen over de ...
Read more »
Red Bull gaat niet op lauweren rusten: ‘We pushen de grenzen en we pushen onszelf’ Red Bull Racing-teambaas Christian Horner geeft aan dat Red Bull nooit is gestopt met het ...
Read more »
Tour de France komt ‘iets te vroeg’, maar Uijtdebroeks trekt wel graag met top vijf-ambities naar grote ronde Cian Uijtdebroeks is naar eigen zeggen niet bezig met een vertrek bij ...
Read more »
‘Kannibaal’ Verstappen na smetteloos seizoenseinde geprezen door buitenlandse media De buitenlandse media waren ook in de laatste race van het jaar getuigen van een zeer dominantie prestatie van ‘kannibaal’ Max ...
Read more »
Zorgelijke situatie Schalke maakt Stevens boos: ‘Als er niet snel iets verandert…’ Huub Stevens maakt zich grote zorgen om Schalke 04. De voormalig succestrainer van de Duitse club ziet dat ...
Read more »
Brandweer ter plaatse in Taunus, Hessen, in verband met hevige sneeuwval. Hoger gelegen streken in de Duitse deelstaat Hessen, in het midden van Duitsland, hebben gisteren te maken gehad met ...
Read more »
Photo: Tim Van Wichelen /Cor Vos © 2023 Het verhaal van Nathan van Hooydonck is bekend: de Belg van Jumbo-Visma kreeg een accuut hartprobleem terwijl hij met z’n zwangere vrouw ...
Read more »