Warum Ernährungsexperten Granatapfel Lieben, Nährwertvorteile Und Richtlinien Für Die Portionsgröße

Granatapfel

Iyanuoluwa Oyetunji: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

Mengenempfehlungen

• Granatapfel ist eine Frucht, und die Hälfte davon ist eine Portion. Etwa zwei bis vier Portionen Obst pro Tag werden auf der Lebensmittelführerpyramide empfohlen. Eine Diversifizierung der Ernährung wird empfohlen.

Wie ist die Übersetzungsqualität?

Nützt

• Granatapfel enthält eine Reihe von antioxidativen Substanzen, die helfen können, die Entwicklung mehrerer chronischer Krankheiten wie Krebs, Arthritis und andere entzündliche Erkrankungen zu verhindern.
• Granatapfel kann auch helfen, das Gedächtnis zu schützen und das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zu verzögern.

Wie ist die Übersetzungsqualität?

→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Granatapfel von diesem Experten an

→ Gesundheitsrisiken von Granatapfel. Lassen Sie sich von Experten beraten.

Livia Dickson Chen: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil

Mengenempfehlungen

• Das USDA empfiehlt, 1 1/2 bis 2 Tassen Granatapfel pro Tag zu essen. Ideal ist es, die Säfte zu konsumieren, die die Samen umgeben (zusammen Arils genannt). Die Arils können in Salaten, mit Joghurt oder in Wasser für ein wenig zusätzlichen Geschmack verwendet werden.

Wie ist die Übersetzungsqualität?

Nützt

• Granatapfel stärkt die Immunität. Granatäpfel sind reich an Vitamin C, Kalium und Antioxidantien, die Polyphenole genannt werden und zum Schutz und zur ordnungsgemäßen Funktion der Zellen beitragen. Darüber hinaus bekämpfen sie freie Radikale, die das Immunsystem schwächen.
• Granatapfel ist wirksam bei der Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten. Granatapfel hat beeindruckende entzündungshemmende Eigenschaften, die durch bioaktive Verbindungen in Granatapfelsaft, Samenöl und Schale vermittelt werden. Punicalagine und Punicsäure sind einige der Verbindungen mit starken biologischen Wirkungen, die in Granatäpfeln vorhanden sind. Entzündungshemmende Eigenschaften von Granatapfel schützen den Körper vor der Entwicklung von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Alzheimer.

Wie ist die Übersetzungsqualität?

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→ Gesundheitsrisiken von Granatapfel. Lassen Sie sich von Experten beraten.

Jahre Erfahrung

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