Warum Ernährungsexperten Pattypischer Squash Lieben, Nährwertvorteile Und Richtlinien Für Die Portionsgröße

Pattypischer Squash

Iyanuoluwa Oyetunji: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

Mengenempfehlungen

• Eine Portion Pattypan-Kürbis ist eine in Tassenscheiben geschnittene rohe Portion. Etwa drei bis fünf Portionen Gemüse können an einem Tag konsumiert werden. Es ist jedoch notwendig, anderes Gemüse in die Ernährung aufzunehmen, um die Aufnahme anderer limitierender Nährstoffe in Pattypan-Kürbis sicherzustellen.

Wie ist die Übersetzungsqualität?

Nützt

• Pattypan-Kürbis ist reich an Carotinoiden, die im Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Dies macht es sehr hilfreich, die Augengesundheit zu erhalten und die Immunität des Körpers zu stärken.
• Pattypan-Kürbis kann helfen, eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten und Geburtsfehler zu verhindern. Dies ist durch seinen angemessenen Folatgehalt möglich.

Wie ist die Übersetzungsqualität?

→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Pattypischer Squash von diesem Experten an

→ Gesundheitsrisiken von Pattypischer Squash. Lassen Sie sich von Experten beraten.

Carolina Castro: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia

Mengenempfehlungen

• Ich würde 1 Tasse gekochten Pattypan-Kürbis empfehlen, um nur 38 Kalorien zu haben, und fügen Sie zusätzliches Vitamin C, B6, Magnesium, Kalium und Vitamin A sowie zusätzliche 5 g Ballaststoffe hinzu.

Wie ist die Übersetzungsqualität?

Nützt

• Pattypan Squash ist vollgepackt mit Mangan und Vitamin C, essentiellen Antioxidantien für das Immunsystem und die Gesundheit des Gehirns.
• Pattypan Squash hat Lutein und Beta-Carotin wichtige Nährstoffe für die Augengesundheit und kann krebshemmende Wirkungen haben.
• Pattypan Squash ist vollgepackt mit Ballaststoffen, die für die Darmgesundheit wichtig sind, können den Appetit verringern und helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.
• Nährstoffe in Pattypan Squash wirken auch als entzündungshemmende Komponenten.

Wie ist die Übersetzungsqualität?

→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Pattypischer Squash von diesem Experten an

→ Gesundheitsrisiken von Pattypischer Squash. Lassen Sie sich von Experten beraten.

Jahre Erfahrung

Dies ist maschinell und möglicherweise nicht exakt übersetzt oder enthält möglicherweise Fehler. Die Übersetzung wird zur Benutzerfreundlichkeit und „unverändert“ bereitgestellt. Um den Originaltext anzuzeigen, klicken Sie unten. Haftungsausschluss: Dies dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als Ersatz für medizinisches Fachwissen angesehen werden. Dies sind Meinungen von einem externen Gremium einzelner Ernährungswissenschaftler und nicht als Meinung von Microsoft zu betrachten. Bitte suchen Sie professionelle Hilfe in Bezug auf gesundheitliche Bedingungen oder Bedenken.