7 Anzeichen dafür, dass ihr einen egozentrischen Menschen vor euch habt – und wie ihr mit ihm umgeht

Der Umgang mit egozentrischen Menschen kann sehr herausfordernd sein.

Der Umgang mit egozentrischen Menschen kann sehr herausfordernd sein.

Wenn ihr jemanden kennt, bei dem sich ständig alles um ihn selbst dreht oder der wenig bis keine Rücksicht auf andere zu nehmen scheint, habt ihr es wahrscheinlich mit einer sehr egozentrischen Person zu tun. Häufig ist das bei Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung der Fall. Egozentrischen Menschen fällt es schwer, gesunde Beziehungen zu anderen zu pflegen.

Hinweis: Es ist eine gute Sache, sich um sich selbst zu kümmern und seine eigenen Bedürfnisse von Zeit zu Zeit in den Vordergrund zu stellen. Diese Vorgehensweise unterscheidet sich aber von einem Menschen, der nur an sich selbst denkt und nicht in der Lage ist, die Perspektive anderer Menschen einzunehmen.

Hier sind neun Anzeichen dafür, dass jemand egozentrisch ist und ein paar Tipps, wie ihr mit diesem Menschentyp umgehen solltet.

1. Ihr führt einseitige Unterhaltungen

Wenn ihr euch mit einer egozentrischen Person unterhaltet, werdet ihr feststellen, dass sie dazu neigt, das Gespräch zu dominieren, sagt die Therapeutin Taneille Smit. Ihr fangt zum Beispiel an, darüber zu sprechen, wie schwierig die Arbeit für euch war, und dann nutzt die Person die Gelegenheit, um über ihre eigenen Arbeitsbelastungen zu sprechen, ohne auf eure eigenen Sorgen einzugehen. „Das ist ein egozentrisches Verhalten, denn es zeigt, dass diese Person kaum in der Lage ist, neugierig zu sein oder sich die Perspektive einer anderen Person vorzustellen“, sagt Smith.

2. Egozentrische Menschen erwidern keine Bemühungen

In einer Beziehung mit einer egozentrischen Person stellt ihr vielleicht fest, dass es ein klares Muster gibt, nach dem ihr eure Zeit, Energie und Aufmerksamkeit schenkt. Doch diese Gesten und Bemühungen würden nicht erwidert, sagt Smith. Das zeigt, dass sich das Gegenüber mehr um sich selbst als um andere kümmert, da solche Menschen nicht bereit sind, sich die Mühe zu machen, euch das Gefühl einer ausgeglichenen Beziehung zu geben.

3. Egozentrikern fehlt oft die andere Perspektive

Empathie ist nicht gerade die Stärke von egozentrischen Menschen.

Empathie ist nicht gerade die Stärke von egozentrischen Menschen.

„Egozentrischen Menschen fehlt es in der Regel an Empathie, vielleicht nicht ganz, aber zumindest so sehr, dass sie sich nur schwer in andere hineinversetzen können“, sagt Emily Simonian, Therapeutin bei der Online-Plattform für psychische Gesundheit "Thriveworks". Dieser Mangel kann sich wie folgt äußern: Die Person weigert sich, auch die Seite des anderen bei einer Meinungsverschiedenheit zu sehen. Die Ansichten, Überzeugungen oder Meinungen anderer Menschen sieht die Person als ungültig an.

4. Wer egozentrisch ist, denkt, dass Regeln nicht für ihn oder sie gelten

Simonian sagt, dass egozentrische Menschen die Dinge ständig auf ihre Weise machen und das Leben nach dem Motto „Mein Leben, meine Regeln“ angehen. Dieses Denken führe dazu, dass egozentrische Menschen häufig aus Unachtsamkeit, Arroganz oder mangelndem Einfühlungsvermögen gegen Regeln verstoßen, weil sie nicht erkennen können, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt, sagt die Therapeutin Simonian.

5. Sie sind rücksichtslos

Egozentrische Menschen machten oft alles zu ihren eigenen Gunsten, ohne auf eure Bedürfnisse oder Wünsche Rücksicht zu nehmen, sagt Smith. Euer Partner wählt zum Beispiel Aktivitäten, Restaurants oder Filme aus, die er am liebsten mag, unabhängig davon, ob ihr sie mögt oder nicht. Smith sagt, das zeige, dass sie keine Rücksicht auf die Vorlieben anderer nehmen, sondern nur auf ihre eigenen.

6. Egozentriker sind kontrollierend

Egozentrische Menschen kontrollieren ihre Mitmenschen häufig.

Egozentrische Menschen kontrollieren ihre Mitmenschen häufig.

Egozentrische Menschen wirken oft starr oder kontrollierend, weil sie alles genau so haben wollen, wie sie es gerade möchten, sagt Smith. Wenn euer Partner oder Mitbewohner zum Beispiel kontrollsüchtig ist, könnte er darauf bestehen, dass die Dinge in eurer Wohnung auf eine bestimmte Art und Weise eingerichtet werden oder dass die Hausarbeit so erledigt wird, wie er es möchte.

7. Egozentrische Menschen sind nicht in der Lage, Feedback anzunehmen oder darauf zu reagieren

Wenn ihr versucht, einer egozentrischen Person eine Rückmeldung über ihr egoistisches Verhalten zu geben, ist es wahrscheinlich, dass sie es nicht ernst nimmt und keine Verantwortung für ihr Verhalten übernimmt. "Sie könnten in die Defensive geraten, die Konsequenzen ihres Handelns nicht sehen oder einfach aus Unachtsamkeit das Feedback ignorieren. Wenn etwas sie nicht verletzt oder beeinträchtigt, ist es für sie auch schwierig, sich zu ändern", so Simonian.

Tipps für den Umgang mit egozentrischen Menschen

Wenn ihr mit einer egozentrischen Person zu kämpfen habt, findet ihr hier einige Tipps, die den Umgang mit ihr angenehmer machen.

1. Setzt Grenzen

Wenn ihr einem Egozentriker Grenzen setzt, könnt ihr Situationen vermeiden, in denen die Person eure Energie beansprucht oder eure Zeit für sich vereinnahmt. Ihr könntet zum Beispiel folgende Grenzen setzen:

• Wenn ihr Pläne macht, könnt ihr der Person im Voraus mitteilen, dass ihr zu einer bestimmten Zeit zu Hause sein müsst.
• Wenn sie euch anruft, um zu reden, könnt ihr ihnen sagen, dass ihr nur etwa zehn Minuten Zeit für ein Gespräch habt.

2. Findet Wege, mit der Situation umzugehen, wenn ihr euch nicht von einem Egozentriker trennen könnt

In manchen Fällen könnt ihr einer egozentrischen Person nicht wirklich aus dem Weg gehen, beispielsweise wenn es sich um ein Familienmitglied oder einen Arbeitskollegen handelt, den ihr täglich seht. In diesem Fall kann es hilfreich sein, Wege zu finden, mit dem Verhalten dieser Person umzugehen. Simonian nennt einige Beispiele für Bewältigungsstrategien für diese Situation:

• Euch selbst daran erinnern, die Dinge, die Egoistiker sagen oder tun, nicht persönlich zu nehmen.
• Leitet einen beunruhigenden Dialog mit der Person ein, indem ihr das Thema wechselt oder das Gespräch verlasst.
• Lernt, Dinge hinter euch zu lassen, indem ihr eure Gefühle zum Ausdruck bringt oder euch bei einem vertrauenswürdigen Freund oder Therapeuten Luft macht.

3. Seid realistisch mit euren Erwartungen

Auch wenn manche Menschen mit der Zeit aufmerksamer und selbstbewusster werden können, solltet ihr nicht erwarten, dass sich die Person komplett ändert. Stattdessen könnt ihr versuchen, herauszufinden, wie sie sich auf eine positivere Weise in euer Leben einfügen können.

Ihr solltet zum Beispiel akzeptieren, dass ein egozentrischer Freund vielleicht nicht die beste Person ist, mit der ihr eure ganze Zeit verbringt. Wenn ihr aber Spaß daran habt, ab und zu etwas mit ihm oder ihr trinken zu gehen, und ihr den Menschen in eurem Leben haben wollt, dann ist das in Ordnung. Achtet nur darauf, dass ihr eure Beziehung so umgestaltet, dass ihr nicht auf den Menschen angewiesen seid, wenn es schwierig wird.

4. Sagt der egozentrischen Person, wie ihr euch fühlt

Es besteht die Möglichkeit, dass die egozentrische Person wirklich nicht weiß, wie sich ihr Verhalten auf euch auswirkt. Deshalb ist es wichtig, dass ihr eure Bedenken äußert, wenn ihr eure Beziehung ohne zusätzlichen Stress führen wollt. "Wenn ihr das Gefühl habt, dass diese Person euch wichtig ist, und ihr ihr die Möglichkeit geben wollt, sich zu ändern, teilt ihr eure Gefühle mit. Konzentriert euch in eurem Feedback darauf, dass es in der Beziehung ein Ungleichgewicht gibt und nennt ein paar Beispiele", rät Smith.

5. Beendet die Beziehung, wenn es an der Zeit ist

Manchmal hilft bei einer Beziehung nur noch die Trennung.

Manchmal hilft bei einer Beziehung nur noch die Trennung.

Wenn ihr eure Gefühle gegenüber der Person zum Ausdruck gebracht habt, diese aber keine Anstalten macht, ihr Verhalten zu ändern, fühlt ihr euch wahrscheinlich ständig verletzt oder wütend. An diesem Punkt ist es vielleicht an der Zeit, über ein Ende der Beziehung nachzudenken. "Eine einseitige Liebesbeziehung oder Freundschaft mit jemandem, der die grundlegenden Beziehungsbedürfnisse nicht erfüllen kann, wird sich letztlich negativ auf eure psychische Gesundheit auswirken", sagt die Therapeutin Simonian.

Fazit:

Wenn ihr mit jemandem zu tun habt, bei dem sich immer alles um ihn dreht, der rücksichtslos ist oder der ein zu großes Ego hat, habt ihr es wahrscheinlich mit einer egozentrischen Person zu tun. Eine Beziehung mit einer solchen Person kann dazu führen, dass ihr euch emotional ausgelaugt oder verletzt fühlt. Wenn ihr die Beziehung retten wollt, solltet ihr Grenzen setzen und offen sagen, wie ihr euch fühlt. Ihr solltet aber auch wissen, dass die Beziehung vielleicht zu eurem eigenen Wohl beendet werden muss, wenn das extrem egozentrische Verhalten anhält.

Dieser Text wurde von Lisa Ramos-Doce aus dem Englischen übersetzt. Er erschien ursprünglich im Februar 2022 und wurde nun erneut auf Richtigkeit überprüft. Das Original findet ihr hier.