El alimento que tenés que sumar a tu dieta si querés vivir más: tiene vitamina B, previene el envejecimiento y cuida tu cerebro

Hay un alimento que destaca por su notable capacidad para promover la longevidad y el bienestar. Con su riqueza en vitamina B, previene el envejecimiento y además protege la salud cerebral.

Su contribución al fortalecimiento del sistema neurológico es invaluable, proporcionando energía y defensas vitales. Es esencial incorporarlo a tu dieta para mantener un óptimo estado de salud y calidad de vida.

¡Conocelo!

Ni cereales ni carne: el superalimento que protege al cerebro y combate el envejecimiento

Se trata de la jalea real, un tesoro nutricional con múltiples beneficios para la salud, respaldados por su abundante contenido de nutrientes esenciales.

Según un artículo del sitio especializado Alimente, incorporar este superalimento en la dieta puede promover el bienestar y generar una vida más saludable.

Según un estudio del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, la jalea real es útil para hacer frente al desgaste físico y psíquico intenso, favoreciendo al organismo:

1. Fuente de vitaminas del grupo B: la jalea real es una fuente excepcional de vitaminas del complejo B, destacando especialmente la vitamina B5 (ácido pantoténico). Esta vitamina es esencial para convertir los alimentos en energía, promoviendo así un metabolismo saludable. Además, contribuye a la síntesis de neurotransmisores y hormonas, ayudando a mantener el equilibrio hormonal y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.

• 2. Abundancia en nutrientes: la composición de la jalea real incluye una amplia gama de nutrientes esenciales para la salud. Contiene vitamina E, un antioxidante poderoso que protege las células del daño causado por los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular.

  

  También es una fuente de ácido fólico, fundamental para la síntesis de ADN y ARN, y para el desarrollo saludable del sistema nervioso en etapas tempranas de la vida. Los aminoácidos presentes en la jalea real son los bloques de construcción de las proteínas, necesarios para el crecimiento y la reparación de tejidos.

3. Propiedades antioxidantes: la jalea real contiene una variedad de antioxidantes, como el ácido 10-hidroxidecanoico, que protegen las células del estrés oxidativo y previenen el daño celular. Estos antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y reducen el riesgo de enfermedades crónicas.

4. Refuerza el sistema inmunológico: los péptidos presentes en la jalea real tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir infecciones. Además, algunos estudios sugieren que la jalea real puede estimular la producción de glóbulos blancos, células clave en la defensa del cuerpo contra patógenos.

5. Estimula el metabolismo: la jalea real puede aumentar la actividad metabólica, lo que puede ser beneficioso para quienes buscan perder peso o mantener un peso saludable. Al promover una mayor quema de calorías y una mejor absorción de nutrientes, puede contribuir a un equilibrio energético positivo.

6. Mejora la salud cerebral: algunos componentes de la jalea real, como los ácidos grasos omega-3 y el ácido gamma-aminobutírico (GABA), han demostrado tener efectos positivos en la función cerebral. Se observó que el consumo regular de jalea real mejora la memoria, la concentración y el estado de ánimo, así como la capacidad cognitiva en general.

7. Efecto antiinflamatorio: la jalea real contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando síntomas de enfermedades como la artritis reumatoide o las enfermedades inflamatorias intestinales.

8. Promueve la salud de la piel: la combinación de antioxidantes y nutrientes en la jalea real puede contribuir a mantener la piel sana y joven. Se ha demostrado que mejora la hidratación y la elasticidad de la piel, reduciendo la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro.

9. Regula el colesterol: algunos estudios sugieren que la jalea real puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) y triglicéridos en sangre. Mientras, aumenta los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”), lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

10. Fomenta la vitalidad y el bienestar general: la combinación de todos estos beneficios hace que la jalea real sea un aliado poderoso para promover la vitalidad y el bienestar general. Su consumo regular puede aumentar los niveles de energía, mejorar la resistencia física y mental, y contribuir a una mejor calidad de vida.

Los beneficios de consumir la jalea real 

La jalea real, conocida por sus propiedades regenerativas, ofrece una serie de beneficios para la salud. Aquí se destacan algunos puntos clave:

1. Longevidad y salud: contribuye a una vida más larga y saludable cuando se combina con una dieta equilibrada y hábitos saludables.

2. Función cerebral: mejora la función cerebral y protege el sistema neurológico, incluso en la lucha contra enfermedades como Alzheimer y Parkinson.

3. Energía y bienestar: combate la fatiga, proporciona energía física y mental, y puede incluso estimular la actividad sexual.

Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.