Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Puis-je Manger Des Bleuets Si J’ai Un Reflux Acide?

Myrtille

Avis d'expert de : Anastu Regita Nareswara

Master's degree in Clinical Nutrition · 7 years of experience · Indonesia

Les myrtilles ont une faible valeur de pH et sont assez acides. Ces baies sont riches en acides citrique, ascorbique et arginine. Ils doivent être évités sur les régimes peu acides. Cependant, ces baies ne déclenchent pas de brûlures d’estomac et de reflux acide à moins d’être consommées en grande quantité. Pour équilibrer leur acidité, vous pouvez les consommer avec d’autres ingrédients dans les salades et les smoothies. Voir l'original

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Avis d'expert de : Kenny Putri Kinasih

Bachelor's degree Nutrition · 3 years of experience · Indonesia

Il est conseillé aux personnes atteintes de reflux acide d’éviter les aliments qui peuvent être acides tels que les bleuets. La consommation d’aliments acides en grande quantité peut augmenter l’acide gastrique. Cependant, dans certains cas, les personnes atteintes de reflux acide peuvent encore manger des aliments acides. Par conséquent, il est conseillé aux personnes qui souffrent de reflux acide et qui veulent manger des myrtilles de consommer ces fruits en petites quantités. En outre, ils devraient manger des myrtilles avec d’autres aliments qui peuvent neutraliser l’acidité du fruit. Voir l'original

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Avis d'expert de : Momoko Takada

Bachelor's degree Nutrition · 3 years of experience · Japan

En général, les aliments à surveiller si vous souffrez de reflux acide sont les aliments gras, les tomates et les produits à base de tomates et la caféine. Les baies sont également un bon choix, car beaucoup sont acides et ne doivent pas être trop mangées. Évitez de les manger régulièrement tous les jours. Les agrumes sont plus acides que les baies et doivent être évités. Voir l'original

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