Apa Saja yang Tidak Boleh Dicampur dengan Kopi? Berikut 7 Daftarnya…

apa saja yang tidak boleh dicampur dengan kopi? berikut 7 daftarnya…

Ilustrasi apa saja yang tidak boleh dicampur dengan kopi?

KOMPAS.com - Beberapa bahan tambahan pada kopi ternyata perlu dibatasi atau dihindari karena bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, termasuk obesitas.

Lalu, apa saja yang tidak boleh dicampur dengan kopi?

Beberapa bahan tambahan yang perlu dihindari pada kopi yang diminum, yakni pemanis buatan, krimer, sirup rasa, dan whipped cream.

Untuk lebih jelasnya, ketahui bahan tambahan yang tidak boleh dicampur dengan kopi berikut ini.

Apa saja yang tidak boleh dicampur dengan kopi?

Ternyata, beberapa bahan tambahan tidak disarankan untuk dicampur dengan kopi karena mungkin bisa berdampak negatif untuk kesehatan dan meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu.

Disarikan dari Eat This dan Huffpost, berikut adalah adalah beberapa bahan tambahan yang tidak boleh dicampur dengan kopi.

  • Pemanis buatan

Penggunaan pemanis buatan pada makanan dan minuman, termasuk kopi, masih belum terbukti secara ilmiah baik untuk kesehatan.

Bahkan, penambahan pemanis buatan pada kopi yang diminum secara rutin dapat meningkatkan konsumsi makanan berpemanis tambahan yang cenderung kurang bernutrisi dan tinggi kalori.

  • Krimer

Krimer, baik yang cair dan bubuk, memiliki kandungan gula yang tinggi. Bahkan, satu sendok teh krimer mengandung 5 gram gula sehingga penggunaannya justru berdampak negatif untuk kesehatan.

Krimer dalam bentuk bubuk juga memiliki kandungan pemanis buatan, perasa, dan lemak trans, yang bisa meningkatkan kadar kalori yang masuk ke dalam tubuh.

  • Sirop rasa

Sirop rasa, seperti karamel dan vanila, dapat meningkatkan cita rasa kopi.

Meskipun umumnya aman jika digunakan dalam jumlah kecil, penambahan sirop rasa secara berlebihan dapat meningkatkan asupan gula dan kalori yang bisa berdampak negatif untuk kesehatan.

  • Gula

Gula yang terbuat dari tebu sebenarnya tidak membahayakan kesehatan jika digunakan dalam batas wajar.

Namun, menambahkan gula secara berlebihan pada kopi dapat meningkatkan asupan kalori harian sehingga risiko diabetes dan penyakit jantung bisa meningkat.

  • Susu kental manis

Susu kental manis adalah salah satu bahan tambahan pada kopi yang paling tidak sehat.

Bahkan, dua sendok makan susu kental manis yang ditambahkan pada kopi mengandung sekitar 22 gram gula dan 130 kalori.

  • Mentega atau minyak kelapa

Menambahkan mentega atau minyak kelapa pada kopi yang diminum dapat meningkatkan kadar kalori hingga 500 kalori dan 50 gram lemak.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, kadar kolesterol di dalam tubuh dapat meningkat sehingga risiko masalah kesehatan yang lebih serius bisa bertambah besar.

  • Whipped cream

Whipped cream, atau krim kocok, juga memiliki kandungan kalori, lemak, dan gula, yang juga tidak baik untuk dikonsumsi secara berlebihan.

Pasalnya, konsumsi krim kocok dapat meningkatkan kadar gula di dalam darah dan memicu inflamasi.

Memahami apa saja yang tidak boleh dicampur dengan kopi sangatlah penting sehingga Anda bisa menghindari beberapa bahan tambahan di atas jika diperlukan.

Meskipun umumnya aman jika dikonsumsi dalam jumlah kecil, menambahkan beberapa bahan di atas mungkin tidak disarankan jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu.

Untuk mendapatkan manfaat kopi, Anda bisa memilih jenis kopi hitam tanpa bahan tambahan apapun.

OTHER NEWS

1 hour ago

Terus Bertambah, Sudah 60 Jemaah Haji Debarkasi Surabaya Wafat di Tanah Suci

1 hour ago

Ini Starting XI Indonesia Vs Australia di Semifinal Piala AFF U-16

1 hour ago

Tumbang dari Australia, Indonesia Gagal Tembus ke Final Piala AFF U-16

2 hrs ago

Piala AFF: Diwarnai Kartu Merah, Timnas U-16 Ditekuk Australia & Gagal ke Final

2 hrs ago

Sosok Giorgio Gvelesiani Bek Top Timnas Georgia yang Dikaitkan ke Persib Bandung,Pengganti Alberto?

2 hrs ago

DPR Pertanyakan Firli Bahuri Bisa Sampai ,Menghilang,,Pimpinan KPK Tunjuk Hidung Pejabat Polri

2 hrs ago

Jelang Piala AFF U-19 2024,Indra Sjafri Coret Enam Pemain Timnas Indonesia,Ini Daftarnya

2 hrs ago

Pusat Data Nasional Dibidik Pulih 2 Bulan, Berapa Lama di Negara Lain?

2 hrs ago

Cak Imin Sebut Duet Anies-Andika Perkasa Sudah Dibicarakan PDI-P dan PKB

2 hrs ago

Parade Kesempurnaan La Roja Gagal Dihentikan Georgia, Selanjutnya Jerman Menanti!

2 hrs ago

Indra Sjafri Sudah Rekomendasikan Pemain ke PSSI untuk Dinaturalisasi

2 hrs ago

GoTo Buka Suara soal Transaksi Saham Senilai Rp 6,06 Triliun di Pasar Negosiasi

2 hrs ago

Daftar Baru 50 Saham Terancam Delisting oleh BEI: WSKT, SRIL, MYRX

2 hrs ago

Kasus Vina Cirebon Akan Kacau Jika Kejati Terima Berkas Pegi Setiawan,Hotman Paris: Malah Semrawut

2 hrs ago

PDIP soal Kaesang Muncul di Survei Pilkada Jateng: Pemilih Masih Terlalu Cair

2 hrs ago

Warren Buffett Bongkar 3 Sifat Sehari-hari Calon Orang Sukses

2 hrs ago

Format Baru SIM Berlaku Bulan Ini, Ini Penjelasan Korlantas Polri

2 hrs ago

Pilah-Pilih Saham LQ45 Mercy Harga Bajaj Semester II/2024

2 hrs ago

Cek Kurs di BCA, BRI, Bank Mandiri dan BNI Saat Rupiah Menguat Awal Pekan, Senin (1/7)

2 hrs ago

Tok! Grup Djarum TOWR Akuisisi Emiten Menara Sinarmas IBST Rp3,42 Triliun

2 hrs ago

Ramai Ibadah Jemaat GDPI di Rumah di Sidoarjo Didatangi Kades, Dipersoalkan IMB

2 hrs ago

Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Infinity Castle Akan Dirilis ke Bioskop

2 hrs ago

Marquez Turun Posisi di GP Belanda, Melanggar Aturan Tekanan Ban

2 hrs ago

EURO 2024 - Timnas Spanyol Masih Sempurna, Kepolosan dan Jiwa Muda 2 Pemain Jadi Motivasi Khusus

2 hrs ago

Menelisik Kekuatan Bahrain: Dulu Boleh Beri Sejarah Kelam,Besok Giliran Timnas Indonesia?

2 hrs ago

Minta Makam Eddy Rumpoko Dipindahkan dari TMP,Forum Warga Batu Desak Pemkot Batu dan Keluarga

2 hrs ago

Manajemen Persija Lagi-lagi Tidak Dukung Pelatih, Carlos Pena Hanya Dimodali Enam Pemain Asing

2 hrs ago

Kelakar Takumi Minamino Drawing Kompatriotnya Sebabkan Jepang dapat Grup Neraka, Hadapi Timnas Indonesia Lagi

2 hrs ago

MISTERI Kasus Vina Cirebon,Kuasa Hukum Pegi Sebut Handphone Vina Ternyata Tak Pernah Dibuka

2 hrs ago

6 Survei Pilgub Jateng,Elektabilitas Kaesang Unggul Jauh dari Sudaryono and Hendrar Prihadi versi LSI

2 hrs ago

Contoh Pidato Serah Terima Pengantin Pria Pada Keluarga Perempuan,Menarik Pakai Pantun dan Dalil

2 hrs ago

Nasabah Kresna Life Sambangi Kantor OJK, Situasi Sempat Ricuh

2 hrs ago

Diusulkan Demokrat Jadi Bakal Cagub Jakarta, Heru Tak Tertarik: Tidak Pengalaman di Politik

2 hrs ago

Inilah Identitas Wanita yang Jemput Vina Cirebon di Rumah Sebelum Tewas,Tapi Bukan Linda

2 hrs ago

DIDATANGI PENDEMO,Kapolda Sulsel Irjen Andi Rian Kaget,Ternyata Dikerjai Mayjen TNI Bobby Rinal

2 hrs ago

Tunaikan Ibadah Haji Bersama, Aurel Hermansyah Mengaku Makin Sayang dengan Atta Halilintar

2 hrs ago

Rana Paman Terpidana Vina Cirebon Sebut Iptu Rudiana Bukan Ayah Kandung Eki

2 hrs ago

Daftar Layanan Terdampak Pusat Data Nasional Down: KIP hingga Imigrasi

2 hrs ago

KPK Sedang Proses Transaksi Mencurigakan Terkait Pemilu 2024 yang Mencapai Rp80 T

2 hrs ago

Fakta Meninggalnya Pebulutangkis China Saat Bertanding, Ambruk Alami Henti Jantung Mendadak