Szybki obiad z 3 składników. Robię go w 15 minut, a każdy się zajada, bo smakuje świetnie

szybki obiad z 3 składników. robię go w 15 minut, a każdy się zajada, bo smakuje świetnie

Makaron ze szpinakiem i fetą

Uwielbiamy szybkie i proste obiady, ponieważ pozwalają nam zaoszczędzić czas, który możemy przeznaczyć na inne przyjemności. Proste przepisy sprawiają, że gotowanie staje się mniej stresujące, a my możemy cieszyć się smacznym posiłkiem bez długiego stania przy kuchence. Takie dania po całym dniu pracy są znacznie lepszym pomysłem niż skomplikowane potrawy. Świetnie sprawdzają się między innymi te, w których to makaron odgrywa „główną rolę”.

Jak zrobić szybki obiad z 3 składników?

Szybkie dania pozwalają nam również eksperymentować z różnorodnymi składnikami. Makaron ze szpinakiem i serem feta to proste i szybkie danie, które łączy w sobie wyrazisty smak sera z delikatnością świeżego szpinaku. Wystarczy ugotować makaron, a następnie wymieszać go z podsmażonym szpinakiem i pokruszoną fetą. Taka wersja z pewnością przypadnie do gustu też osobom, które na co dzień unikają jedzenia mięsa.

Inne pomysły na szybki obiad

Na szybki obiad można przygotować makaron z sosem pomidorowym, który wymaga tylko kilku podstawowych składników: makaronu, pomidorów z puszki, czosnku, cebuli i bazylii. Świetnie sprawdzi się też makaron z pesto – wystarczy, że ugotujecie makaron, a następnie wymieszacie go z gotowym pesto (na przykład bazyliowym). Później dodajcie jeszcze przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i odrobinę startego parmezanu.

Jeśli z kolei chcecie zjeść nieco lżej – dobrym pomysłem jest zrobienie sałatki z grillowanym kurczakiem, rukolą, pomidorkami koktajlowymi i serem feta, skrapiając wszystko oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Placki z cukinii to kolejna szybka opcja – wystarczy zetrzeć cukinię, wymieszać z jajkiem, mąką i przyprawami, a następnie usmażyć na patelni. Tortille z warzywami i serem, które można wypełnić też innymi ulubionymi składnikami i zapiec w piekarniku przez kilka minut, są również świetnym i szybkim pomysłem na obiad.

Przepis na fit kotlety mam od koleżanki, która od zawsze jest szczupła. Są lepsze niż klasyczne

To risotto deklasuje każdy inny obiad. Kluczowy jest 1 składnik, ale w różnych odsłonach

OTHER NEWS

50 minutes ago

Dodatek 550 zł otrzymywany bez względu na wiek! Musisz się śpieszyć, czas jest ograniczony. Sprawdź szczegóły 16.06.2024

50 minutes ago

Sceny na stadionie podczas meczu Włochów! Telewizja tego nie pokazała

58 minutes ago

Uwaga! Sklepy wydają komunikat! Sprawdź, czy masz w kuchni te produkty: mleko, herbata, mięso. Oto lista ostrzeżeń - czerwiec 2024.

58 minutes ago

Andrzej Rosiewicz rzadko mówi o rodzinie. "Miałem 50 lat, a wciąż mieszkałem z mamą"

1 hour ago

Gorąca dyskusja w studiu. "Niech się pan uspokoi"

1 hour ago

Ukraina negocjowała z Rosją. Ujawniono dokumenty, pojawił się wątek Polski

1 hour ago

W Brukseli podzielą stołki. Tusk na miejscu

1 hour ago

Ta ryba to marzenie każdego wędkarza. Jest zdrowsza od innych, a Polacy prawie jej nie jedzą

1 hour ago

Rossmann znów szaleje. Panie nie pójdą, ale wręcz pobiegną do drogerii

1 hour ago

Polska znów otworzy ambasadę w Korei Północnej? MSZ: trwają rozmowy

1 hour ago

Strażacy ochotnicy proszą o złom. Zbierają na nowy sprzęt. Pomożecie?

1 hour ago

Chińska straż przybrzeżna upoważniona do zatrzymywania cudzoziemców na Morzu Południowochińskim

1 hour ago

Te osoby muszą zwrócić 13. emeryturę. ZUS wydał ważny komunikat odnośnie "trzynastki" 16.06.2024

1 hour ago

Emeryci dostaną nawet 400 zł zwrotu podatku z 13. i 14. emerytury! Sprawdź, kiedy wypłaty na konta seniorów 16.06.2024

1 hour ago

Ta moneta z PRL może być warta nawet 30 tys. złotych! Koniecznie zobacz swoje szuflady [ZDJĘCIA] 16.06.2024

1 hour ago

Gorąco na granicy. Szef MON powinien stracić stanowisko? Nowy sondaż

1 hour ago

Tusk jedzie do Brukseli z ważną misją. Przypadła mu kluczowa rola po wyborach do PE

1 hour ago

Nowe laptopy bez Copilot AI? Intel i AMD mogą zaliczyć opóźnienie

1 hour ago

Piekielne upały. Kiedy uderzą? Jest przesunięcie, mamy prognozę

1 hour ago

19. drużyna świata robi furorę na Euro! Jest niemal nie do pokonania

1 hour ago

"Potwierdzamy nowinę". Poseł PiS podzielił się radosnymi wieściami

1 hour ago

Cezary Kulesza zdradził, co przed meczem z Holandią zrobią działacze

1 hour ago

Ostrzeżenie przed podróżami do Rosji. "Pomoc ograniczona"

1 hour ago

Żegnaj HBO Max, witaj Max. Jak założyć konto w nowym streamingu?

1 hour ago

500 plus dla emerytów. Seniorzy będą zadowoleni! Po zmianach ZUS więcej osób otrzyma świadczenie 16.06.2024

1 hour ago

Wojciech Szczęsny ma słabość do luksusowych bryk, ale jest coś jeszcze...

1 hour ago

Waloryzacja rent i emerytur już od marca! Emerycie, tyle zyskasz [WYLICZENIA] 16.06.2024

1 hour ago

Znamy komplet uczestniczek siatkarskiego turnieju IO w Paryżu

1 hour ago

Abonament RTV w 2024 roku. Likwidacja abonamentu i nowe pomysły opłat. Kto będzie zwolniony z płacenia? [LISTA] 16.06.2024

1 hour ago

Dokąd odchodzą nauczyciele, którzy rezygnują z zawodu? Wywiad z polonistką, która wybrała nietypową branżę...

1 hour ago

Najpiękniejsze rasy psów na świecie. Ranking najładniejszych psów. Poznaj TOP 10 najpiękniejszych psów. Są takie urocze! 16.06.2024

1 hour ago

Jest problem przed meczem Polski na Euro 2024. Największa gwiazda Holandii mówi wprost

1 hour ago

"Rosja nie działa sama". Kogo Duda nazwał marionetką Putina?

1 hour ago

Tajna broń Probierza na Holandię? Nikt nie robi tego lepiej od niego

1 hour ago

Do Polski zmierza niebezpieczna pogoda. Sprawdź, czy w twojej okolicy będą burze

1 hour ago

Gofry nad Bałtykiem. Kosztują więcej, niż chcielibyśmy za nie zapłacić

1 hour ago

Usłyszał pytanie za 250 tys. zł. Chodziło o popularne ciastko. Potrzebował koła ratunkowego

2 hrs ago

Czternasta emerytura 2024 - tabela netto. Oto oficjalne wyliczenia ZUS - tyle dostaniesz na konto [16.06.24]

2 hrs ago

Wschodnie Niemcy. Zwycięski pochód AfD

2 hrs ago

Waloryzacja emerytur w 2025 roku: Tyle seniorzy dostaną na konto - tabele wyliczeń [16.06.24]