"Jestem 36-letnią matką i jestem uzależniona od bycia zajętą. Gdy nic nie robię, czuję się nieswojo"
Mama z dzieckiem
"Mój dzień zaczyna się wcześnie rano i trwa do późnych godzin wieczornych. Nie wiem, co to czas dla siebie. Przy trójce dzieci, domowych obowiązkach, pracy na etacie i ogarnianiu innych życiowych spraw, ja nie wiem, co to odpoczynek" - pisze w liście do redakcji jedna z mam, która opowiada o wiecznym poczuciu winy, które dopada ją, kiedy tylko chce odpocząć.
Mama z dzieckiem (zdjęcie ilustracyjne)
Czy bycie rodzicem zawsze oznacza, że nie ma się chwili dla siebie? Że się jest wiecznie zapracowanym, bo domowe obowiązki, praca na etat i zajmowanie się dziećmi tak bardzo pochłania, że ciężko odpocząć. A nawet jeśli znajdą oni czas na odpoczynek, to wtedy zwykle pojawia się poczucie winy, że przecież, zamiast oglądać serial, można w tym czasie wyprasować stertę ubrań, upiec ciasto, a może iść z dziećmi w jakieś ciekawe miejsce. Dlaczego wielu z nas myśli, że odpoczynek jest zły?
Mama z dzieckiem
Zobacz wideo Jaką mamą jest Patrycja Sołtysik? Zdradza, co powiedziała jej doradczyni laktacyjna, co odmieniło jej podejście do macierzyństwa. "Możesz się mylić"
Uzależnienie, poczucie winy. "Nie potrafię odpoczywać"
"Jestem 36-letnią matką i jestem uzależniona od bycia zajętą. Mam trójkę dzieci, pracę, dom, męża, którego wiecznie nie ma w domu. Obowiązków jest cała masa. Pranie, prasowanie, odrabianie z dziećmi lekcji, wożenie je na dodatkowe zajęcia, przygotowywanie posiłków, sprzątanie, krótkie wyjścia na plac zabaw. Dodatkowo jeszcze pracuję na etacie, jadąc z pracy, robię zakupy, odbieram dzieci i zaczynam swój drugi etat w domu" - pisze w anonimowym liście do redakcji mama, która przyznała również, że jest "uzależniona od bycia zajętą".
Dlaczego mamy nie potrafią położyć się na kanapie i odpocząć, kiedy czują się naprawdę zmęczone? Czemu jest to takie trudne, że w takich chwilach pojawia się zwykle uczucie winy? Zamiast iść na drzemkę, pieką ciasto i smażą naleśniki, bo ciągle uważają, że robią za mało. Często mimo starań nie udaje nam się wypocząć – nie dostarczamy sobie odpowiedniej ilości odpoczynku, aby optymalnie zregenerować swoje ciało. Jednak wiele mam, w tym autorka naszego listu uważa, że zwyczajnie nie ma na to czasu. "Gdy nic nie robię, czuję się nieswojo i chociaż zmęczenie jest tak duże, zmuszam się do zrobienia czegokolwiek" - dodaje kobieta.
Odpoczynek powinien znaleźć się na liście priorytetów. Tylko jak to zrobić?
Odpoczynek jest ważną rzeczą, do którego każdy z nas ma prawo i który powinien być częścią naszego rytmu dobowego, aby i ciało i umysł utrzymać w dobrym zdrowiu. "Czasem czuję się jak chomik w tym całym kołowrotku. Od świtu do zmierzchu, a czasem i nawet w nocy ogarniam całe nasze rodzinne życie i pracę. Wyniosłam z domu rodzinnego, że to kobieta dba o dzieci i męża, opiekuje się domem i wszystkim zajmuje. To ja chodzę z dziećmi na plac zabaw, na basen, do lekarza. To ja piorę i sprzątam. To ja pamiętam o ważnych dniach i szkolnych uroczystościach" - wylicza. "Mam jeszcze wymagającą pracę i nie pamiętam, kiedy odpoczywałam. Bo zawsze jest coś do zrobienia" - dodaje nasza czytelniczka.
Dziś żyjemy w świecie, w którym naprawdę trudno się odprężyć. Wymagania codziennego życia są duże i właściwie to studnia bez dna. Chcemy sukcesu, szczęścia i spełnienia, więc pracujemy dużo więcej niż np. starsze pokolenia, stawiając sobie kolejne punkty na niekończącej się liście zadań. Jednak ciągłe uczucie zmęczenia może prowadzić do katastrofalnych skutków, dlatego to ważne, aby umieć odpoczywać.