È Sicuro Mangiare Ananas Durante La Gravidanza? Recensione Di Professionisti Della Nutrizione

Ananas

Opinione degli esperti diTanya Van Aswegen

Master of Public Health/BSc in Dietetics and Clinical Nutrition Services · 14 years of experience · Australia

Durante la gravidanza, mangiare sano scegliendo una varietà di cibi ricchi di nutrienti è molto importante per garantire il miglior risultato sia per la madre che per il bambino. Si raccomanda che le donne incinte consumino 2 porzioni di frutta al giorno (esempi di una porzione includono una mela media, una piccola banana, 2 piccoli frutti come albicocche o kiwi o 1 tazza di frutta a cubetti). Ci sono miti che gli ananas (e la papaia) possono scatenare il travaglio o causare aborto spontaneo, a causa della presenza di bromelina (una miscela di enzimi) che è abbondante in questi frutti. Non ci sono tuttavia prove scientifiche condotte su donne in gravidanza che supportino questo. Gli ananas sono ricchi di vitamina C, folato e fibre e possono essere tranquillamente consumati in gravidanza come parte di una dieta sana, utilizzando le dimensioni delle porzioni raccomandate come guida. L'ananas è tuttavia abbastanza acido, quindi grandi quantità potrebbero peggiorare i problemi comuni in gravidanza come bruciore di cuore e reflusso acido. Alcune donne sperimentano anche disturbi di stomaco dal consumo di grandi quantità di ananas. Vedi originale

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Opinione degli esperti diMadison Deakin

Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia

Assicurati di consultare la tua professione medica di fiducia per una consulenza personalizzata. Ma l'ananas è considerato sicuro da mangiare durante la gravidanza ed è molto nutriente, quindi è considerato un fattore di promozione della salute. Vedi originale

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Opinione degli esperti diLuciana M. Cherubin

Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina

Non ci sono prove scientifiche a sostegno del fatto che l'ananas sia pericoloso durante la gravidanza. L'ananas fornisce molte sostanze nutritive come vitamina C, fibre, folati e potassio, tutti necessari durante la gravidanza. Vedi originale

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