Ich bin Gen Z und habe nach wenigen Monaten meinen Job gekündigt: Das rate ich Arbeitnehmern, die eine bessere Work-Life-Balance wollen

Basant Shenouda sagt, dass sie durch ihren toxischen Job lernte, was ihr in einer Karriere und Unternehmen wichtig ist.

Basant Shenouda sagt, dass sie durch ihren toxischen Job lernte, was ihr in einer Karriere und Unternehmen wichtig ist.

Dieser Text basiert auf einem Gespräch zwischen Basant Shenouda, einer 27-jährigen Conten Creatorin bei Linkedin, aus Dublin. Er wurde für eine bessere Klarheit und Länge gekürzt.

Ich bin aus der Gen-Z und eine von Linkedins größten Content Creatorinnen. Ich erstelle Inhalte zu Themen wie Jobsuche, Beförderungen und Kompetenzentwicklung. Als technische Projektmanagerin betreue ich Linkedins größte Kunden.

Aber bevor ich zu dieser Stelle kam, musste ich meine Karriere umstellen und einige toxische Jobs verlassen. Ein bestimmter Job deprimierte mich besonders: In den ersten zwei bis drei Wochen wurde mir klar, dass dieser Job nicht zu mir passte. Nach weniger als einem Jahr kündigte ich.

Heute wünschte ich, ich hätte meine Work-Life-Balance früher priorisiert und wäre noch früher gegangen.

Die Führungs-Art im Unternehmen machte den Job schwer

Am Anfang meiner Karriere versuchte ich viele unterschiedliche Dinge. Ich habe versucht, über verschiedene Branchen zu lernen, wollte aber auch das finden, worin ich gut war und was ich mochte. Besonders gefiel mir die Arbeit in Technologie- und Lifestyle-Unternehmen, weil ich ihre Strategien im Marketing und Sales sehr interessant fand.

Ein bestimmter Job war aufgrund des Führungsstils besonders hart. Von mir wurde erwartet, dass ich täglich von neun bis 17 Uhr ohne Pause im Büro arbeitete, während das Management mich überforderte und immer noch dachte, ich sei nicht produktiv genug. Ich hatte nicht das Gefühl, dass sich das Management um meine berufliche Entwicklung oder mein Wohlbefinden kümmerte. Ich wollte an wirkungsvollen Projekten arbeiten können und suchte vor allem Mentoring und Unterstützung bei der Verwirklichung meiner Karriereziele.

Damals war ich immer noch dabei herauszufinden, was das bedeutete, aber ich hatte großen Ehrgeiz, mich zu beweisen. Es war mir wichtig, nicht nur ein Arbeitspensum zu haben, durch das ich mich unterstützt fühlte, sondern auch den Raum, in dem ich meine Sorgen, Ideen und Probleme mit dem Arbeitspensum äußern konnte.

Leider kam es mir so vor, als ob das Einzige, was dem Unternehmen wichtig war, darin bestand, unsere Lieferungen so schnell und mechanisch wie möglich und ohne Fehler zu erledigen. Aufgrund der immensen Arbeitsbelastung war ich anfällig für Fehler, die von meinen Vorgesetzten überhaupt nicht gut aufgenommen wurden.

Nach weniger als einem Jahr kündigte ich den Job — um meine mentale und physische Gesundheit zu beschützen

Ich musste ständig arbeiten, hatte nur eine kurze Mittagspause und musste lange bleiben, um alle meine Aufgaben zu erledigen. Ich hatte keine Zeit für ein soziales Leben und war einfach nur müde. Ich hatte keine Work-Life-Balance.

Letztendlich habe ich nach weniger als einem Jahr ohne Aussicht auf einen neuen Job gekündigt. Ich wollte auf mich selbst aufpassen. Das toxische Arbeitsumfeld hatte mein Selbstwertgefühl in Bezug auf meine beruflichen Fähigkeiten stark beeinträchtigt.

Ich war eine internationale Absolventin mit einem Kurzzeitvisum, die einen Job brauchte, um im Land bleiben zu können. Daher war die Entscheidung, das Land zu verlassen, auf eine andere Art und Weise mit viel Stress verbunden. Aber ich wusste, dass es immer noch besser war, wenn ich wegging und mich auf mich selbst konzentrierte.

Nach meiner Kündigung begann eine Zeit der Selbstfürsorge

Nachdem ich den Job verlassen hatte, verbrachte ich Zeit damit, mich wieder auf meine gesundheitlichen Grundlagen zu konzentrieren. Ich ernährte mich gesund und verbrachte Zeit mit meinen Liebsten. Ich legte eine sechsmonatige Pause ein, um mich auf mich selbst und einige persönliche Projekte zu konzentrieren.

Während dieser Zeit der Selbstfürsorge startete ich mein Projekt, andere Menschen der Generation Z zu coachen. Meine Karriereberatung konzentriert sich auf meine Erfahrungen als internationale Studentin und farbige Frau und darauf, wie ich mich durch Arbeitsvisa-Prozesse zurechtgefunden habe und in Big Tech eingestiegen bin.

Hier ist, was ich Menschen, die in Jobs mit einer geringen Work-Life-Balance feststecken, empfehlen würde

Das Timing ist unglaublich wichtig. Ich habe meinen problematischen Job während eines schlechten Arbeitsmarktes aufgegeben, was mich sehr gestresst hat. Psychische Gesundheit ist überaus wichtig, aber es ist auch wichtig, in diesen schwierigen Zeiten ein Gefühl der finanziellen Sicherheit zu haben. Ich empfehle, immer die Risiken abzuschätzen, die mit dem Verlassen einer Position einhergehen – insbesondere, wenn ihr keinen Ersatzplan habt.

Ich empfehle den Arbeitnehmern außerdem, kontinuierlich nach künftigen Beschäftigungsmöglichkeiten zu suchen und ihre Karriere als eine Treppe zu betrachten. Ihr werdet niemals in einer geraden Linie von Punkt A nach Punkt B gelangen.

Manchmal muss man einfach Schritt für Schritt vorgehen und Projekte für die nächste Rolle in Angriff nehmen, die zu einer besseren Work-Life-Balance führen.

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