Plan De Soins Que Votre Médecin Recommanderait Habituellement Pour : Coude De Tennis
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Résumé
Une affection douloureuse des tendons causée par une utilisation excessive du coude. La douleur peut se propager du coude à l'avant-bras et au poignet.
Symptômes
La douleur de l'avant-bras sur la face postérieure ou du coude sur la face latérale est le symptôme le plus courant.
→ Options de traitement courantes
→ Questions à poser à votre médecin
Causes
La cause principale est la surutilisation du coude et les lésions par claquage musculaire.
Diagnostic
Le diagnostic repose sur un examen physique. Le médecin peut suggérer des examens d'imagerie tels que des radiographies ou une IRM pour déterminer d'autres maladies pouvant causer la douleur.
→ Options de traitement courantes
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Faits
- Soignable par un professionnel de santé
- Diagnostiqué par un professionnel de santé
- Nécessite souvent un test au laboratoire ou une imagerie
- Peut durer des mois ou des années
- Commun chez les personnes de 30 à 50 ans
- Très fréquent chez les hommes
Traitements
Le traitement comprend suffisamment de repos, de la physiothérapie et des analgésiques. Les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
Médicament
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS): Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Ibuprofen . Naproxen . Aspirin
Thérapie
Physiothérapie: Des exercices simples aident à détendre les muscles et à réduire la douleur. Le port d'une ficelle d'avant-bras aide à la guérison rapide des tissus. Le port d'un bracelet orthopédique pour l'avant-bras aide à soutenir la musculature endommagée.
Procédures
Ténotomie ultrasonique: Cette procédure utilise l'énergie ultrasonique pour liquéfier les tissus endommagés qui peuvent être aspirés.
Chirurgie du coude: Les gaines autour des tendons sont ouvertes pour relâcher la pression et rétablir le mouvement dans les articulations touchées. Procédure qui implique l'ablation chirurgicale des ganglions lymphatiques situés à l'arrière de l'abdomen.
Nutrition
Aliments à consommer:
Les aliments riches en protéines, en calcium et en fer sont les meilleurs pour apporter force et flexibilité. Incluez plus de ces produits dans votre alimentation
- Lait, fromage et œufs
- Légumes comme les épinards, le brocoli, le chou,
- Grains et noix Grains entiers, noix, myrtilles
- Thé vert
- Les poissons comme le maquereau et le saumon sont de riches sources d'acides gras oméga 3
Aliments à éviter:
- Évitez l'alcool et les produits contenant de la caféine
- Limiter la consommation de sucre et de ses produits
- Évitez les aliments gras et frits
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