Bardane: Combien Est Bon Pour Vous ? Les Professionnels De La Nutrition Interviennent.
Bardane
Recommandations quantitatives - Faith Seke
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
- La consommation de bardane dépend fortement de différents facteurs, dont la santé et l’âge. Une racine de bardane contient environ 112 calories et fournit 6% de l’apport quotidien recommandé.
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Recommandations quantitatives - Livia Dickson Chen
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
- Il existe différentes façons d’utiliser la bardane, comme le thé (fabriqué à partir de la racine), la racine de bardane fraîche, l’huile, l’extrait, la poudre de racine séchée, les capsules, l’infusion, le colorant, la pommade et les remèdes maison. Pour la santé de la peau (acné rosacée et acné vulgaire) 2 à 4 ml de teinture de racine de bardane par jour. 1 à 2 grammes de préparation de racines séchées dans une capsule ou un comprimé trois fois par jour.
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Recommandations quantitatives - Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
- La bardane peut être consommée sous forme de tisane ou peut être ajoutée dans des recettes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir une consommation recommandée sans danger. Une consommation suggérée serait jusqu’à deux fois par semaine.
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