Voici l'âge auquel il faudrait arrêter de boire de l'alcool, selon un neurologue

L’été rime pour beaucoup avec soirée. Des événements au cours desquels il est courant de profiter d’un apéritif entre amis ou entre familles et de parfois se laisser tenter par un verre de vin ou encore un cocktail. Des comportements qui s’avèrent tolérables lorsqu’ils restent occasionnels mais peuvent s’avérer dangereux pour la santé en cas d’abus.

Au-delà du risque de dépendance à l’alcool, une consommation fréquente peut entraîner des effets néfastes sur la santé et le bon fonctionnement du cerveau. Il ne faut donc pas hésiter à varier les plaisirs et opter parfois pour un cocktail sans alcool afin d’éviter les excès. C’est d’autant plus vrai avec le temps qui passe, puisque selon un neurologue, boire de l’alcool une fois passé un certain âge peut s’avérer particulièrement dangereux pour le cerveau.

Quel est l’effet de l’alcool sur le cerveau ?

Dans son livre How to Prevent Dementia : An Expert's Guide to Long-Term Brain Health que l’on peut traduire en français par Comment prévenir la démence : les conseils d’un expert pour favoriser la santé du cerveau à long-terme, l’expert décrit l’alcool comme une "neurotoxine directe".

Autrement dit, une substance qui altère, endommage ou perturbe le fonctionnement du système nerveux et, par conséquent, celui du cerveau. Des effets néfastes pour tout un chacun mais qui s’avèrent particulièrement à risque, une fois passé un certain âge.

Voici l'âge auquel il faudrait arrêter de boire de l'alcool, selon un neurologue © PeopleImages.com - Yuri A / Shutterstock

A quel âge faut-il arrêter de boire de l’alcool ?

Le neurologue suggère donc d’exclure totalement la consommation d’alcool de ses habitudes à partir de la soixantaine. "Je suggère fortement aux personnes âgées de 65 ans ou plus d'éliminer complètement et définitivement l'alcool de leur régime alimentaire", assure Richard Restak, dans les colonnes de nos confrères du Mirror.

Cela ne veut pas dire pour autant que la consommation d’alcool fasse partie des recommandations sanitaires du spécialiste avant cet âge. En effet, le neurologue conseille à la majorité des personnes de reconsidérer leur relation avec les spiritueux.

Alcool : quelles sont les limites à ne pas dépasser ?

Un conseil particulièrement applicable pour celles et ceux qui voient dans la consommation d’alcool, une manière de se calmer, d’améliorer leur humeur ou encore pour faire face à certaines situations ou interactions sociales. Trois habitudes de consommation que le neurologue considère comme particulièrement dangereuses. "Vous êtes peut-être en danger et il est probablement préférable d'arrêter complètement", résume-t-il auprès de nos confrères.

De manière générale, il est conseillé de réguler sa consommation d’alcool afin d’éviter l’augmentation de risques de développer une démence neurologique. Un point sur lequel insiste la Fondation Alzheimer auprès de nos confrères. Sur le long terme, il est ainsi conseillé de ne pas dépasser une consommation supérieure à 14 unités d’alcool par semaine. "Boire plus de 28 unités d'alcool par semaine peut entraîner un déclin plus marqué des capacités de réflexion avec l'âge", prévient l’association.