Menu pas cher spécial recettes familiales : les ingrédients pour la semaine du 1er au 5 juillet 2024
Menu pas cher spécial recettes familiales : les ingrédients pour la semaine du 1er au 5 juillet 2024
Vous avez toute une famille à nourrir avec un budget serré ? On vous a préparé un menu sur-mesure pour régaler votre grande tablée avec un maximum de convivialité et un minimum de budget !
Recettes familiales et petit prix, voilà le programme de notre menu économique conçu pour combler petits et grands, même en quantité. Les recettes sont faciles à cuisiner, rapides à préparer, économiques et de saison, choisies pour plaire au plus grand nombre : il ne vous restera qu’à laisser cuire le temps du bain, des devoirs ou simplement de mettre la table. Sans vous inquiéter de dépasser le budget, puisque vos menus petit budget planifiés à l’avance évitent les mauvaises surprises… et allègent la charge mentale !
PLAT : Pizza aubergines et tomates
300 g de pâte à pizza
300 g de tomates mûres
3 aubergines
Quelques brins de thym
4 c. à soupe d’huile d'olive
Sel, poivre
DESSERT : Yaourt glacé aux cerises ou frozen yogurt
300 g de cerises
125 g de yaourt à la grecque
1 c. à soupe de miel
ENTRÉE : Tranches de courgettes au four
2 courgettes
2 tomates
2 boules de mozzarella
Thym
Basilic
Sel, poivre
PLAT : Salade de riz complète
120 g de riz blanc
3 tomates
2 carottes
1 boîte de petits pois
1 boîte de maïs
2 saucisses de Francfort
4 œufs
8 olives noires
10 brins de ciboulette
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
2 c. à soupe d’huile
1 c. à soupe de moutarde
Sel, poivre
PLAT : Tagliatelles à la sauce basquaise
800 g de tagliatelles
800 g de purée de tomate
2 poivrons rouges
1 oignon
1 piment rouge
4 œufs
Huile d'olive
Sel, poivre
DESSERT : Clafoutis aux nectarines
4 nectarines
2 œufs
100 g de cassonade
100 g de farine
50 g de beurre
30 cl de lait
1 sachet de sucre vanillé
ENTRÉE : Bricks au thon et aux tomates
10 feuilles de brick
1 boîte de thon au naturel
1/2 tomate
1/2 oignon
1 pincée de cumin
1 pincée de persil
1 c. à soupe d’huile
Huile pour friture
Sel, poivre
PLAT : Gratin de courgettes simplissime
2 courgettes
4 pommes de terre
2 gousses d’ail
2 c. à soupe de crème fraîche
Gruyère râpé
Thym
Sel, poivre
PLAT : Hachis Parmentier aux petit pois et carottes
750 g de pommes de terre
500 g de bœuf haché
500 g de petits pois-carottes
1 oignon
Lait
Chapelure
Noix de muscade
Sel, poivre
DESSERT : Gâteau léger aux abricots
10 abricots
450 g de fromage blanc
50 g de fécule de maïs
50 g de sucre en poudre
2 œufs
1 c. à café de levure chimique
1 gousse de vanille
Une liste, un plein, une semaine : si vous jonglez entre le travail et les enfants, simplifiez-vous la vie avec une liste complète qui rassemble tous les ingrédients d’une semaine de menus familiaux… pas chers, tant qu’à faire, de quoi économiser sur le budget et gagner du temps dans un quotidien bien (trop) rempli !
Au rayon fruits et légumes :
300 g de cerises
10 abricots
4 nectarines
800 g de tomates mûres
1 kg de pommes de terre
4 courgettes
3 aubergines
2 carottes
2 poivrons rouges
1 piment rouge
2,5 oignons
2 gousses d’ail
10 brins de ciboulette
1 pincée de persil
Thym
Basilic
Au rayon viande/poisson :
500 g de bœuf haché
2 saucisses de Francfort
Au rayon frais :
300 g de pâte à pizza
10 feuilles de brick
12 œufs
50 g de beurre
35 cl de lait
2 c. à soupe de crème fraîche
450 g de fromage blanc
125 g de yaourt à la grecque
2 boules de mozzarella
Gruyère râpé
Au rayon épicerie :
800 g de tagliatelles
120 g de riz blanc
800 g de purée de tomate
500 g de petits pois-carottes (en boîte ou surgelés)
1 boîte de petits pois
1 boîte de maïs
1 boîte de thon au naturel
8 olives noires
100 g de farine
50 g de fécule de maïs
1 c. à soupe de chapelure
100 g de cassonade
50 g de sucre en poudre
1 sachet de sucre vanillé
1 c. à café de levure chimique
1 gousse de vanille
1 c. à soupe de miel
1 c. à soupe de moutarde
1 pincée de cumin
Noix de muscade
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
Huile pour friture
Huile d'olive
Sel, poivre