Hepimiz hayatımızın bir döneminde “Ne yapsam kilo veremiyorum”, “Su içsem yarıyor” ve “Çok az yiyorum ama zayıflayamıyorum” gibi sözleri işitmişizdir. Kilo vermenin en sağlıklı yolu diyet ve egzersizdir. Öte yandan yapılan birçok araştırma bazı alışkanlıkların kilo verme sürecine katkı sağladığını da ortaya koymuştur. Bunlardan biri de Britanya’daki Westminster Üniversitesi tarafından yapılan çalışma.
Kilo vermek birçok kişi için sıkıntılı bir süreç. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile zayıflayabileceğinizi belirten uzmanlar, gerekli olandan az sürede uyuyan kişilerin, günde ihtiyacı olandan ortalama 220 kalori daha fazla tükettiğini vurguluyor. Yapılan araştırmalar bazı alışkanlıkların kilo verme sürecine katkı sağladığını ortaya koydu. İşte zayıflamanıza yardımcı olan o 3 alışkanlık…
News Related-
KYK duyurdu: Öğrencilerin burs ödemeleri başladı
-
Türkiye'de 4 evden biri "konut sigortası" sahibi
-
Karısını başka bir erkekle yazışırken yakalayan adam o anları böyle kaydetti
-
Bundesliga'da Harry Kane fırtınası: 12 maç, 18 gol
-
Fenerbahçe'de Sakatlar Kervanına Ferdi Kadıoğlu Da Katıldı
-
Cumhuriyetin 100’ncü yılına özel Türk Musikisi konseri
-
Kira kadar aidat ödeyen site sakinleri kayyum istiyor
-
VEDAŞ’tan saha personeline güvenli çalışma eğitimi
-
Uyuz için kedilerde hijyene dikkat
-
Aksaray'da fabrikaya kurulan güneş panelleriyle ekonomiye katkı
-
LeBron James'in rekor gecesinde Lakers farklı kaybetti
-
Burs ve kredi ödemeleri başladı
-
Altıntaş’ta çiftçi eğitim ve istişare toplantısı
-
EBYÜ ortaklığında ‘Haydar Aliyev Çağdaş Azerbaycan Cumhuriyeti’nin Banisidir’ konulu uluslararası konferans düzenlendi