La « théorie du canapé » est-elle la clé pour trouver l’amour ?

theorie du canapé

La thérapeute Elinor Greenberg a mis au point la “théorie du canapé pour les rencontres”. Selon cette théorie, il faut aborder la recherche d’un partenaire de la même manière que l’on aborde l’achat d’un canapé. Dans un article pour Psychology Today, elle développe ce concept.

Qu’est-ce que la “théorie du canapé” ?

Elinor Greenberg explique avoir développer cette théorie pour aider ses patients « à être plus efficaces et réalistes dans leur recherche du partenaire idéal ». Elle ajoute : « Il s’agit d’une approche pragmatique des rencontres qui permet d’éviter une grande partie de l’angoisse émotionnelle liée à la recherche d’un partenaire. »

Ses principes de base peuvent être appliqués aussi bien par les hommes que par les femmes, même si certains s’appliquent davantage à l’un ou l’autre sexe en raison des attentes culturelles concernant les rôles des hommes et des femmes et les rencontres.

Sa méthode repose sur 5 règles.

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Quelles sont les 5 règles de la théorie du canapé ?

• Aller au bon endroit

« Si vous aviez besoin d’un canapé, vous ne resteriez pas chez vous à attendre qu’il vous trouve. Pourquoi seriez-vous passif et espéreriez-vous que, d’une manière ou d’une autre, un partenaire parfait vous trouve ? », explique la thérapeute. Il paraît donc logique que pour trouver l’amour, vous deviez sortir de votre zone de confort et aller dans des endroits où vous pouvez rencontrer des célibataires.

• Ne pas baisser les bras

Cette règle se traduit par un projet de recherche de la personne idéale. Si vous n’avez pas trouvé le bon canapé au premier endroit où vous avez cherché, vous continuerez à chercher. Faites de même si vous cherchez un partenaire.

• Chasser le sentiment de honte 

« Lorsque vous entrez dans un magasin de canapés, il est peu probable que vous ayez honte de ne pas avoir déjà un canapé. Pourquoi devriez-vous avoir honte d’admettre que vous n’avez pas de compagnon ? », illuste Elinor Greenberg. Ne laissez pas la gêne vous empêcher de chercher.

•  Choisir les personnes à qui vous voulez demander de sortir

Vous ne chercheriez pas un canapé dans des endroits que vous ne pouvez pas vous permettre, ou dans des endroits qui proposent des canapés dont vous ne voulez pas. Cela signifie que vous devez être réaliste dans le choix des personnes que vous invitez à sortir et vous assurer que vous avez suffisamment de points communs.

• Faire marcher vos atouts

C’est un peu comme si vous deviez vous assurer que le canapé que vous choisissez s’adapte bien à votre pièce.

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