Je bois un verre d’eau avec du citron tous les matins et voici les résultats que j’ai constatés sur mon corps

Grâce à ce rituel matinal, qui consiste à boire un grand verre d’eau citronnée chaque matin, j’ai retrouvé un équilibre.

Grâce à ce rituel matinal, qui consiste à boire un grand verre d’eau citronnée chaque matin, j’ai retrouvé un équilibre.

À l’approche de l’été, j’ai décidé d’adopter une routine plus saine. Activité physique quotidienne, alimentation équilibrée, bouteille d’eau toujours à portée de main… j’essaye de tout mettre en place pour me sentir bien. Dès le réveil, je commence la journée en buvant un grand verre d’eau citronnée.

J’ai toujours entendu dire que ce réflexe était bon à adopter. Alors, mythe ou réalité ? Je voulais en avoir le cœur net ! Pour moi qui n’ai pas l’habitude de m’hydrater à ce moment-là de la journée, le changement est radical ! J’ai commencé il y a peu à boire de l’eau avec du citron au quotidien et les premiers effets se profilent déjà…

Zoom sur les bienfaits du citron sur le corps et la santé

Riche en vitamine C, le citron est un agrume qui possède de nombreux bienfaits pour la santé. Grâce à ses propriétés hydratantes, anti-bactériennes, détoxifiantes et diurétiques, ce fruit cumule les qualités ! S’il s’accorde parfaitement avec certains aliments, difficile de l’intégrer à tous les repas. Le consommer dans un verre d’eau est une alternative qui m’a convaincue.

Spoiler alert : je n’ai pas miraculeusement perdu des kilos depuis que j’ai adopté ce rituel matinal. Pour autant, j’ai remarqué que j’avais moins de fringales dans la matinée. Un effet causé par les vertus coupe-faim du citron ! Grâce à la pectine qu’il contient, ce fruit donne la sensation que l’estomac est plein.

Les effets insoupçonnés de l’eau citronnée sur la peau

Du côté de ma peau, j’ai également remarqué du changement. Mon teint est visiblement plus lumineux et plus net ! Il se dit même que boire un verre d’eau citronnée tous les matins permet de ralentir le vieillissement cutané. Riche en antioxydants, cet agrume lutte efficacement contre le stress oxydatif (et donc contre l’apparition prématurée des rides).

Si cette habitude matinale semble avoir tout pour plaire, il faut tout de même prendre quelques précautions avant de l’adopter pour de bon. En effet, boire un verre d’eau citronnée à jeun est notamment déconseillée aux personnes qui souffrent de problèmes d’estomac ou ayant un système digestif sensible.

Eau au citron : des précautions à prendre avec ce rituel matinal pas comme les autres

Si vous n’êtes pas sujette à ce type de problèmes, mais que vous souhaitez tout de même réduire l’acidité du citron, il est recommandé de le mélanger avec de l’eau tiède. Attention, ce fruit peut également s’en prendre à l’émail des dents. Alors, si vous avez déjà des sensibilités, veillez à ne pas aggraver l’état de votre dentition.

La petite astuce à connaître pour limiter les risques consiste à boire à la paille afin d’éviter de trop exposer les dents à l’acidité du citron. Si je n’ai pas constaté d’effets négatifs pour le moment, je reste tout de même attentive au moindre signe annonciateur. En ce qui me concerne, rituel matinal validé !