Kolejne sensacyjne doniesienia o kawie. Dotyczy tych, którzy piją ją codziennie
Kawa
Eksperci przestrzegają na przed szkodliwymi skutkami siedzącego trybu życia. Nie dbając o aktywność fizyczną skracamy sobie życie. Okazuje się jednak, że kawa może pomóc, gdy spędzamy dużo czasu bez ruchu - w pewnym stopniu niweluje negatywne skutki takiego niezdrowego stylu życia.
Autorami nowego badania na temat skutków zdrowotnych picia kawy są naukowcy z Uniwersytetu Soochow w Chinach. Do analiz wykorzystali dane medyczne pochodzące od 10 tys. mieszkańców Stanów Zjednoczonych. To, zdaniem autorów, pierwsze badanie sprawdzające, w jaki sposób kawa może przeciwdziałać zwiększonemu ryzyku przedwczesnej śmierci, związanemu z długim siedzeniem, czy to za biurkiem czy na kanapie. Naukowcy dowodzą, że codziennie picie kawy chroni w pewnym stopniu przed negatywnymi skutkami siedzącego tryby życia i braku ruchu przez sześć lub więcej godzin dziennie.
Picie kawy
- W porównaniu do osób, które nie piją kawy i dużo siedzą, osoby pijące kawę i prowadzące siedzący tryb życia, są 1,58 razy mniej narażone na śmierć z jakiejkolwiek przyczyny - to generalny wniosek z omawianych tutaj badań. Analizą objęto dane dotyczące zdrowia i stylu życia obejmujące średnio 13 lat. Badanie opublikowano w czasopiśmie "BMC Public Health".
Jak przypominają eksperci, badania pokazują, że osoby siedzące dłużej niż osiem godzin dziennie mają wyższe ryzyko śmierci z dowolnej przyczyny oraz śmierci z powodu chorób układu krążenia niż osoby, które siedzą mniej niż cztery godziny dziennie. Naukowcy twierdzą teraz, że tego typu szkody zdrowotne, związane z mało aktywnym stylem życia, dotyczą przede wszystkim osób nie pijących kawy na co dzień.
Kawa
- Zauważyliśmy, że siedzenie co najmniej 6 godzin dziennie i niespożywanie kawy, jest silnie powiązane ze zwiększonym ryzykiem zgonu z przyczyn ogólnych i z powodu chorób układu krążenia - napisali badacze w "BMC Public Health".
Zobacz wideo Kobiecy zawał - to musisz wiedzieć
Warto pić kawę
Chińscy naukowcy uważają, że negatywne skutki siedzącego tryby życia są mniejsze u osób regularnie pijących kawę. Dane sugerują, że osoby prowadzące siedzący tryb życia, ale pijące codziennie kawę, mają niższe ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia, niezależnie od tego, ile filiżanek kawy wypijają. Innymi słowy, codzienne picie kawy niejako "znosi" szkodliwy wpływ długiego unieruchomienia i braku ruchu. Eksperci zauważyli też, że im więcej kawy pijemy, tym korzyści zdrowotne, związane z pracą układu krążenia, są większe.
- W przypadku osób, które piły najwięcej kawy (ponad dwie i pół filiżanki dziennie) ryzyko zgonu z dowolnej przyczyny było niższe, w porównaniu z osobami, które nie piły kawy i spędzały na siedząco co najmniej sześć godzin dziennie - donoszą eksperci.
Dlaczego kawa jest taka zdrowa?
Nie ma jeszcze pełnej zgody wśród ekspertów, co dokładnie powoduje, że kawa przynosi organizmowi tak wiele korzyści zdrowotnych. Uważa się, że jest to - prawdopodobnie - zasługa kofeiny (ale też, być może, innych związków znajdujących się w napoju). Wykazano już, że kofeina zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia. Nawet kawa bezkofeinowa ma korzystne działanie, ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze, które łagodzą stan zapalny. Niektóre związki zawarte w filiżance kawy mogą również chronić mózg przed chorobami zwyrodnieniowymi, takimi jak choroba Parkinsona. Wykazano też, że u osób leczonych z powodu raka jelita grubego, które wypijały co najmniej pięć filiżanek kawy dziennie, ryzyko nawrotu choroby w ciągu sześciu lat było mniejsze, w porównaniu z osobami, które piły mniej niż dwie filiżanki dziennie.
- Wiemy już, że kawa to napój pełen zdrowia. A co, jeśli dodamy do niej odrobinę cukru czy mleka?