Chiedi A Un Professionista Della Nutrizione: Qual È Il Momento Migliore Per Bere Il Tè Verde?

Tè verde

Opinione degli esperti diFaith Seke

PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa

È meglio bere il tè verde come prima cosa al mattino e prima di un allenamento, secondo gli studi. L'approccio ideale per iniziare la giornata è quello di sostituire la tazza di caffè con una tazza di tè verde. Il tè verde, come il caffè, contiene caffeina e L-teanina in piccole quantità. Può essere consumato immediatamente dopo i pasti per aiutare la perdita di peso. Ad ogni modo, se non hai uno stomaco sensibile, dovresti provarlo perché il tè verde è alcalino e aumenta la secrezione di extra di succhi gastrici. Vedi originale

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Opinione degli esperti diIyanuoluwa Oyetunji

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

La scelta del momento in cui bere tè verde è soggettiva. Tuttavia, ci sono alcuni momenti migliori in cui berlo ottimizza i suoi benefici. Prendere il tè verde al mattino può aiutare a mettere in moto il corpo per la giornata. È stato riportato che l'assunzione di tè verde prima dell'esercizio fisico ottimizza il suo effetto di bruciare i grassi. D'altra parte, l'assunzione di tè verde intorno all'ora dei pasti può ostacolare l'assorbimento dei nutrienti o disturbare il sonno se assunto prima di coricarsi. Vedi originale

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Opinione degli esperti diDeidre Huysamen

Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa

Non esiste un momento specifico o migliore per bere tè verde, poiché gli studi non hanno dimostrato che ci sia una certa ora del giorno più vantaggiosa in confronto ad un'altra. È importante ricordare che il tè verde contiene naturalmente caffeina, quindi se scopri di essere sensibile alla caffeina, è meglio evitare di bere tè verde dopo circa le 16:00 (o anche un po' prima, se vai a dormire relativamente presto). Vedi originale

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Dichiarazione di non responsabilità: Solo a scopo informativo. I consigli sulla salute possono variare a seconda dei paesi e delle aree geografiche. Agisci con prudenza o consulta un professionista sanitario locale. Alcune risposte potrebbero essere tradotte automaticamente e potrebbero non essere accurate o contenere errori. Per visualizzare il testo originale, fai clic su Visualizza originale. Il presente documento ha uno scopo puramente informativo e non deve essere considerato come un sostituto dell'esperienza medica. Si tratta di opinioni di un gruppo esterno di singoli medici o nutrizionisti e non devono essere considerate come opinioni di Microsoft. Per qualsiasi problema di salute o preoccupazione, rivolgersi a un professionista. I consigli medici variano da regione a regione. I consigli di professionisti esterni alla propria regione devono essere utilizzati a propria discrezione. In alternativa, si consiglia di contattare un professionista della salute locale.