Cardamomo: Opinioni Dei Professionisti Della Nutrizione, Porzioni Salutari E Svantaggi

Cardamomo

Leticia Soares: quanto dovresti mangiare? Gli esperti esprimono le loro opinioni.

Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil

Raccomandazioni sulla quantitÃ

• Non esiste una raccomandazione ufficiale per il cardamomo, tuttavia è sicuro consumare fino a 500 milligrammi di polvere di cardamomo o estratto al giorno. Sebbene le spezie come il cardamomo abbiano proprietà benefiche per la salute, il consumo eccessivo di esso non è raccomandato e non dovrebbe essere usato come sostituto dei medicinali.

Com'è la traduzione?

Possibili effetti collaterali

• Poiché non ci sono dati sufficienti sulla sicurezza del cardamomo durante la gravidanza, non è consigliabile consumarlo in questo periodo.
• Il cardamomo può causare calcoli biliari e coliche in alcuni individui. Pertanto, non è raccomandato per le persone che hanno una tendenza ai calcoli biliari.

Com'è la traduzione?

→ Cardamomo: scopri gli effetti collaterali da questo esperto

→ Cardamomo rischi per la salute. Ottieni consigli dagli esperti.

Maria Arienti: quanto dovresti mangiare? Gli esperti esprimono le loro opinioni.

Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina

Raccomandazioni sulla quantitÃ

• Per evitare un eccesso di cardamomo è necessario non superare la dose raccomandata di questa spezia che è di 1,5 grammi di semi al giorno, che posso misurare come 1/6 di cucchiaino.

Com'è la traduzione?

Possibili effetti collaterali

• Le persone con intestino irritabile o sindrome di gnocco non dovrebbero fare uso di cardamomo in quanto accelera il lavoro intestinale e può portare a gonfiore addominale e diarrea.
• Le donne incinte dovrebbero limitare l'assunzione di cardamomo dato il suo potere emmenagogo che produce abbondanti mestruazioni e può provocare un aborto.

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→ Cardamomo: scopri gli effetti collaterali da questo esperto

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anni di esperienza

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