강남, 키토 다이어트로 16㎏ 감량 “고기 먹을 땐 밥 아예 안 먹어”
강남
▲가수 강남이 최근 자신의 유튜브 '동네친구 강나미'에서 다이어트에 성공한 모습을 보여줬다.강남 유튜브 영상화면 캡처
가수 강남이 다이어트로 두 달 만에 16㎏을 감량했다.
강남은 최근 자신의 유튜브 '동네친구 강나미'에 다이어트 진행 상황과 함께 '꿀팁'을 공개하는 영상을 올렸다.
영상에서 강남은 “키토 다이어트를 다시 시작했다"며 “고기도 엄청 많이 먹고 여러 가지 많이 먹었는데도 살이 빠졌다"며 날렵한 턱선과 잘록한 허리를 자랑했다.
키토 다이어트는 저탄수화물 고지방의 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식이요법이다.
다이어트를 할 때 고기 먹는 방법에 대해서는 “밥 빼고 고기만 먹었다. 사실 우동도 좋아하고 라면도 좋아하는데 아예 안 먹었다. 탄수화물 빼고 고기만 먹었다. 거의 고기 다이어트"라며 “그렇게 먹으면 배가 말랑말랑해진다. 독이 없으니까 자다 일어나도 피곤하지 않다. 체력이 엄청 올라온다"고 설명했다.
하지만 강남은 “이렇게 하다가 어떤 기회가 생겨서 탄수화물을 먹게 되면 그때부터 다시 시작된다"고 말해 웃음을 자아냈다.