6 desayunos fáciles de preparar en menos de 10 minutos

Receta 1: Tostada francesa

La tostada francesa es un clásico desayuno que es fácil de preparar y siempre es un éxito.

Ingredientes:

• 2 rebanadas de pan
• 2 huevos
• 1/2 taza de leche
• 1/4 cucharadita de vainilla
• 1/4 cucharadita de canela
• 1/4 cucharadita de azúcar
• 1/4 cucharadita de sal

Preparación:

1. En un bowl, bate los huevos, la leche, la vainilla, la canela, el azúcar y la sal.
2. Sumerge las rebanadas de pan en la mezcla de huevo.
3. Cocina las tostadas francesas en una sartén con mantequilla hasta que estén doradas por ambos lados.

Receta 2: Huevos revueltos

Los huevos revueltos son otra opción fácil y rápida para el desayuno.

Ingredientes:

• 2 huevos
• 1 cucharada de leche
• 1/4 cucharadita de sal
• 1/4 cucharadita de pimienta

Preparación:

1. En un bowl, bate los huevos, la leche, la sal y la pimienta.
2. Cocina los huevos en una sartén con mantequilla hasta que estén cocidos.

Receta 3: Sándwich de aguacate

El sándwich de aguacate es una opción saludable y deliciosa para el desayuno.

Ingredientes:

• 2 rebanadas de pan integral
• 1/2 aguacate, maduro
• 1/4 cucharadita de sal
• 1/4 cucharadita de pimienta

Preparación:

1. Corta el aguacate en rodajas.
2. Unta las rebanadas de pan con el aguacate.
3. Agrega sal y pimienta al gusto.

Receta 4: Smoothie de frutas

Los smoothies de frutas son una forma rápida y fácil de obtener una dosis de vitaminas y minerales.

Ingredientes:

• 1 taza de leche
• 1/2 taza de frutas congeladas
• 1/4 taza de yogur griego

Preparación:

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que quede suave.

Receta 5: Panqueques de avena y plátano

Los panqueques de avena y plátano son una opción saludable y deliciosa para el desayuno. Son fáciles de preparar y solo requieren unos pocos ingredientes.

Ingredientes:

• 1 taza de avena
• 1 taza de leche
• 2 huevos
• 1 plátano, maduro
• 1/2 cucharadita de vainilla
• 1/4 cucharadita de canela
• 1/4 cucharadita de sal

Preparación:

1. En un bowl, mezcla la avena, la leche, los huevos, el plátano, la vainilla, la canela y la sal.
2. Cocina los panqueques en una sartén con mantequilla o aceite hasta que estén dorados por ambos lados.

Receta 6: Yogurt con granola y fruta

El yogurt con granola y fruta es una opción saludable y deliciosa para el desayuno.

Ingredientes:

• 1 taza de yogurt griego
• 1/2 taza de granola
• 1/2 taza de fruta fresca o congelada

Preparación:

1. Coloca el yogurt en un tazón.
2. Agrega la granola y la fruta.

Beneficios del yogur

Tips para preparar desayunos rápidos:

• Elige ingredientes que sean fáciles de preparar.
• Prepara el desayuno la noche anterior para ahorrar tiempo por la mañana.
• Ten a la mano ingredientes básicos, como huevos, leche, pan y cereal, para poder preparar un desayuno rápido en cualquier momento.

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