Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿pueden Los Diabéticos Comer Manzanas?

Manzana

Opinión de expertos de Lena Cazes

Master of Science in Nutrition · 32 years of experience · Canada

Las manzanas son una excelente fruta para incluir en su dieta si tiene diabetes. La mayoría de las pautas dietéticas para las personas que viven con diabetes recomiendan una dieta que incluya frutas y verduras. Las frutas y verduras están llenas de nutrientes como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Ver original

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Opinión de expertos de Georgios Christos Bakolas

Master Science in Sport Nutrition · 3 years of experience · UK

Las manzanas son una fruta perfecta para incluir en su dieta si padece diabetes. Esto se deriva del hecho de que las manzanas son ricas en antioxidantes y pueden reducir el riesgo de diabetes y al mismo tiempo pueden reducir la resistencia a la insulina. Además, incluso si las manzanas contienen azúcar, el alto contenido de fibra en las manzanas ralentiza el rápido aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Ver original

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Opinión de expertos de Emily Mariscal

Bachelors of Science in Dietetics, Foods, & Nutrition · 2 years of experience · USA

Las manzanas son relativamente bajas en la escala de índice glucémico, y generalmente no aumentan los niveles de azúcar en la sangre cuando se consumen con moderación, junto con proteínas y grasas saludables. Ciertos tipos de manzanas tienen menos azúcar, como la Granny Smith, y pueden ser disfrutadas por diabéticos que desean reducir su consumo de azúcar aún más cuando consumen manzanas. Ver original

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