Perejil Vs Cilantro: ¿cuál Es Más Saludable? Revisión De Profesionales En Nutrición

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Perejil

Opinión de expertos de Carolina Castro

PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor’s Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia

Tanto el perejil como el cilantro son muy ricos en vitamina A y potasio, pero el cilantro es más alto que el perejil en calcio y fibra dietética, lo que puede ser beneficioso para las personas que sufren Ver original

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Opinión de expertos de Madison Deakin

Bachelor’s degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia

El perejil es una potente fuente de vitamina A, fibra y potasio. Pero el cilantro también tiene vitamina A, C, potasio y tiene una mayor cantidad de fibra. Ver original

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Opinión de expertos de Kiran Dhaliwal

Master’s Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia

Ambos contienen antioxidantes como la vitamina A, C y K y antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico, como los flavonoides. Ambos también ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede ayudar con la resistencia a la insulina. Ambos ofrecen beneficios similares, por lo que no puede equivocarse con ninguno de los dos. Si no prefieres el sabor del cilantro, entonces el perejil tal vez sea tu opción o viceversa. Ver original

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Aviso de declinación de responsabilidades: Solo con fines informativos. Las recomendaciones sanitarias pueden variar de un país a otro y de una región a otra. Utiliza tu criterio o consulta a un profesional sanitario local. Es posible que algunas respuestas se traduzcan de forma automática y que no sean precisas o que contengan errores. Para ver el texto original, haz clic en Ver original. Esto es solo con fines informativos y no debe considerarse como sustituto de la experiencia médica. Estas son opiniones de un panel externo de médicos individuales o doctores y no deben considerarse como opiniones de Microsoft. Busque ayuda profesional relacionada con cualquier problema o condición de salud. Los consejos médicos varían según la región. El asesoramiento de profesionales ajenos a su región debe usarse a su entera discreción. O bien, debe ponerse en contacto con un profesional de salud local.
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