Stressad på jobbet? Då kan du behöva byta arbete

Är du stressad över att gå till jobbet? Fackförbundet Unionen har i ett mejl till alla medlemmar informerat om varningstecken du bör ha koll på. Dessutom vilka signaler som indikerar att arbetsplatsen är stressfri.

Att gå till en arbetsplats där stressen är påtaglig är inget att rekommendera. Enligt fackförbundet Unionen dör 700 svenskar på grund av arbetsrelaterad stress – varje år. Därtill är antalet sjukskrivna på grund av stress fler än någonsin.

Sedan 2019 har antalet sjukskrivna med stressrelaterad diagnos ökat från 32 700 personer till 45 000 under 2023. Aldrig tidigare har så många varit sjukskrivna av just stress.

Rekordmånga var sjukskrivna på grund av stress under 2023. Foto: Vidar Ruud

Stress på jobbet? Det här kan vara orsaken

Att arbeta i en stressfylld miljö kan tära på din hälsa. Förutom sjukskrivning kan det även resultera i att du väljer att söka dig vidare i karriären och byta jobb.

Fackförbundet Unionen har i ett mejl som skickats till alla medlemmar redogjort för flera anledningar till varför stress kan uppstå på arbetsplatsen.

Anledningen till att du kan uppleva stress kan vara många, till exempel hög arbetsbelastning. Dock är det långt ifrån den enda orsaken:

• Hög arbetsbelastning och stort ansvar.
• Bristande kontroll och små möjligheter att påverka arbetet och upplägg.
• Bristande gemenskap på jobbet och dåligt stöd från omgivningen.
• Många förändringar på kort tid.
• En upplevd orättvis miljö, till exempel att andra blir favoriserade.
• Hårt arbete som inte kompenseras med skälig lön, uppskattning och status.
• Dina värderingar stämmer inte överens med arbetsgivarens.
• Särbehandling, kränkningar, mobbning och sexuella trakasserier.
• Osäker tid på arbetsmarknaden eller på din arbetsplats.

Enligt Unionen finns det flera saker som kan bidra till stress på din arbetsplats. Foto: Janerik Henriksson/TT

Då vet du att du arbetar i en stressfri miljö

Men det finns också tecken som kan indikera att du faktiskt har ett stressfritt jobb, och därmed också en “hjärnvänlig” arbetsplats.

Det finns, enligt Unionen, fem tecken på att du arbetar i en stressvänlig miljö.

• Tydliga krav och arbetsuppgifter.
• En chef som stöttar och backar dig i arbetet när saker känns tuffa eller svåra.
• Tillgång till friskvård.
• Inga onödiga stressmoment. Till exempel att hitta en lugn miljö för dagen på arbetsplatsen.
• Möjlighet att avskärma dig och göra en sak i taget.

LÄS MER: