El té de toronjil tiene muchos beneficios que probablemente no conocías

Si has estado sintiendo dolores estomacales, has pescado muchos resfriados o te ha costado relajarte, el té de toronjil es un remedio herbolario que te ayudará a mejorar tu salud intestinal, reforzar tus defensas y tranquilizar tu sistema nervioso. Aquí te contamos por qué esta bebida se ha convertido en la favorita de todo el que prueba sus beneficios.

¿Qué es el té de toronjil?

Esta famosa infusión se hace con una planta nativa del sur de Europa, al igual que de la región mediterránea. También se le conoce como hoja de limón por su intenso aroma a este cítrico que la citronella, el citronelol, el citral y el geraniol le aportan. Además de esas propiedades, el toronjil es rico en polifenoles, taninos, flavonoides, y terpenos, por lo que se usa comúnmente para preparar tés, jugos y postres.

El té de toronjil tiene muchos beneficios que probablemente no conocías

¿Cuáles son los beneficios del té de toronjil?

Gracias a sus múltiples propiedades, en forma de infusión, el toronjil tiene muchos efectos beneficios en varias partes del cuerpo, desde el sistema inmunológico, hasta el digestivo. Aquí te dejamos la larga lista de ventajas que puedes recibir al beber infusiones de hoja de limón.

• Tiene efectos diuréticos
• Reduce los dolores de cabeza y muelas
• Disminuye los síntomas de resfriados y tos
• Ayuda a mejorar la memoria y la concentración
• Previene problemas digestivos y los cólicos intestinales
• Mejora los síntomas relacionados con el vértigo y el zumbido de oídos
• Alivia los cólicos menstruales y los síntomas del síndrome premenstrual
• Induce un estado de calma que mejora la calidad del sueño y disminuye la ansiedad y el estrés

Sorpresivamente, el té de toronjil no es para todos los organismos, pues en algunos casos puede causar una baja de frecuencia cardíaca, somnolencia y caída de la presión arterial. No se recomienda para personas con hipotiroidismo, mujeres embarazadas y en la etapa de lactancia.

¿Cómo tomar té de toronjil?

Dado que las hojas de esta especie de planta son las que guardan toda la concentración de sus propiedades, para preparar infusiones de toronjil solo necesitarás unas cuantas hojas, ya sean frescas o secas.

Ingredientes

• 1 puño pequeño de hojas de toronjil
• 1 taza de agua simple
• Miel

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Modo de preparación

• Pon a calentar el agua en una olla a fuego medio
• Añade el puñado de hojas de toronjil
• Cuando el agua empiece a hervir, apaga el fuego y cuela la mezcla
• Endulza al gusto con miel