Foto: Shutterstock
Kryddor, och mer, kan göra stor skillnad för din kognitiva hälsa.
Glöm sockret i ditt kaffe. Det är inte en av ingredienserna du bör lägga till för att förbättra din hjärnhälsa. I en intervju med webbplatsen SheFinds förklarar en neurolog fördelarna vissa kryddor kan ha för kognitiv hälsa.
Läs också
Dessa är alla lättillgängliga alternativ i mataffären som kan göra en avsevärd skillnad. Det skriver Dagens.com.
Rekommendationerna delas av neurologen Brandon Crawford.
Här är de:
Kanel
“Kan reglera blodsockernivåerna, vilket är avgörande för att bibehålla kognitiv funktion och förebygga neurodegenerativa sjukdomar.”
Gurkmeja
“Hjälper till att minska inflammation och oxidativ skada i hjärnan.”
Ingefära
“Kan hjälpa till att förbättra kognitiv funktion, minska inflammation och oxidativ stress.”
Muskot
“Förbättrar humöret, vilket kan bidra till ett mer fokuserat och positivt mentalt tillstånd.”
Svartpeppar
“Hjälper till att förbättra matsmältningen och näringsupptaget, vilket indirekt gynnar kognitiv hälsa.”
Läs också
News Related-
Då måste du lägga kort och klappar på lådan
-
Ahed Tamimi kan släppas under förlängd stridspaus
-
Anonym donation räddar "Batavernas trohetsed"
-
Ovanlig liten avvikelse i Nordkoreas regionalval
-
Bombtekniker förstörde föremål i Barkarby
-
Red Dead Redemption 2 slog Steam-rekord under Black Friday-helgen
-
OFFICIELLT: Jesper Dickman lämnar Trelleborgs FF
-
Svenska bolag på Barclays skräcklista över skuldberg
-
Eldkvarn åker på ny avskedsturné – "Jag lovade"
-
Stilla öppning väntas på Stockholmsbörsen
-
Stora oron för Erik Videgård – efter nya bilden på smärtsamma olyckan: ”Var rädd om dig”
-
Svagt stöd för Biden bland unga: ”Borde tas på allvar”
-
Åtal: Kvinna drogade och våldtog sonens 14-åriga kompis
-
Tre fall av infiltration – kan vara toppen av isberg