Día de la Tierra 2024: 5 buenos hábitos para cuidar del planeta y de ti

Este Día de la Tierra 2024 vale la pena que le dediques un espacio de tu agenda para cuestionar tus hábitos y su grado de sustentabilidad tanto para la salud del Planeta, como para la tuya. Aunque sea difícil de aceptar, lo práctico no siempre es el mejor camino para cumplir con tus actividades. Por ejemplo, usar el coche para recorrer distancias cortas o tirar la basura indiscriminadamente es fácil, pero tiene consecuencias muy malas para la Capa de Ozono y la contaminación del agua.

La buena noticia es que hay alternativas que a largo plazo surten efectos positivos en el medio ambiente, así como también en tu bienestar. Sí, implican un mayor esfuerzo de tu parte, pero cuando te acostumbres a hacerlas, cada día será menos difícil porque formarán parte de tu vida diaria y las harás en automático.

5 hábitos saludables que cuidarán del planeta y de ti en el Día de la Tierra 2024

Varía tus medios de transporte

El coche es una forma de trasladarte muy útil para recorrer caminos largos y complicados, o para cuando necesitas llevar muchas cosas delicadas. Ahí todo ok con lo uses, pero cuando no sea el caso, intercambia la comodidad del auto por el ahorro económico del transporte público, la ventilación de la bicicleta, o la movilidad de caminar. Además de contribuir a la disminución de la huella de carbono, mantendrás más activo tu cuerpo, recibirás vitamina D y explorarás nuevas rutas que aplazarán la monotonía.

Día de la Tierra 2024: 5 buenos hábitos para cuidar del planeta y de ti

Consume productos locales, caseros y de temporada

La industria alimenticia tiene uno de los impactos negativos más intensos en el medio ambiente. Entre la producción y la distribución de los productos fabricados (especialmente los elaborados con ingredientes en escasez o difíciles de conseguir), el coste para la naturaleza es increíble. Además, durante su procesamiento se les agregan sustancias químicas muy dañinas para tu salud. Por ello, para dejar de envenenar a tu cuerpo y mejorar tu salud y aspecto físico, te conviene acostumbrarte a comprar productos orgánicos hechos con ingredientes locales y de temporada, o conseguir solo los ingredientes y tú encargarte de la elaboración de recetas.

Desconecta los dispositivos electrónicos cuando no los uses

Una de las principales recomendaciones de los expertos en tecnología y en la salud del medio ambiente y de los seres vivos es no mantener enchufados los aparatos tecnológicos que no sean de uso diario (por ejemplo, ventiladores, reproductores de música, etc.) porque pueden causar un corto circuito por exceso de carga eléctrica y explotar. Si quieres evitar una tragedia que incluya fuego y quemaduras, mejor desconecta todo lo que no uses a partir del Día de la Tierra 2024.

Aprovecha al máximo la luz del día

Mientras menos luz artificial recibas, menor será el daño para tu cuerpo por fuera y por dentro, dado que estarás menos expuesta a la luz azul y sus efectos dañinos. Además, forzarte a terminar la mayoría de tus actividades durante el día, ajustará tu reloj biológico para que esté más sincronizado con el ciclo natural de vida. Por si fuera poco, también descansarás mejor y tendrás más energía diariamente.

Disminuye el tiempo del baño

Especialmente para las personas de piel sensible, bañarte en el tiempo suficiente (ni mucho más ni mucho menos) para limpiar bien tu cuerpo es clave para evitar problemas de irritación, brotes de acné o cualquier daño tópico por exceso de humedad. Además de eso, reducirás tu consumo de agua (y pagarás menos por este servicio).

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