¿Cómo pasar del dolor al empoderamiento? 10 claves para el éxito

¿Cómo pasar del dolor al empoderamiento? 10 claves para el éxito. Los momentos grises en nuestra vida pueden llenarnos de desesperanza y agonía. Pero, debes saber que no todo está perdido y que hay mucho por aprender y por vivir. Si te sientes triste y afligida, estos consejos te servirán.

10 claves para pasar del dolor al empoderamiento

1. Permítete llorar, abraza el dolor

La primera regla, sin duda alguna, es no ahorrar en cuestión de sentimientos. Permite que cada uno de ellos inunden tu cuerpo y no busques huir del dolor. Sí, a nadie le gusta vivirlo, pero duele más cuando intentamos apagarlo que cuando lo enfrentamos.

2. Cuéntalo

Identifica o retoma el contacto con tu red de apoyo cercana; pueden ser tus padres o tus mejores amigas. Cuéntales lo sucedido y cómo te sientes al respecto las veces que sea necesario. Ojalá te acerques, durante los primeros meses, a aquellas personas que no intenten aconsejarte, sino escucharte.

3. Tener contacto cero

Cuando terminas con alguien, los primeros días puedes sentirte muy triste. Durante los primeros días o meses, tus acciones, generalmente, suelen estar motivadas por el dolor o el enojo, lo cual te llevará a actuar de una manera poco consciente que puedas lamentar después. Así que lo mejor, es el contacto cero.

¿Cómo pasar del dolor al empoderamiento? Unsplash

4. Busca ayuda profesional

Hablar de tus sentimientos y de las experiencias que dejas atrás con un profesional te brinda una mirada mucho más amplia sobre por qué reaccionas de cierta manera o actúas de cierta forma. La terapia, ayuda a sanar el alma.

5. Escribe tus emociones

Puede que sientas un torbellino de emociones y no siempre sabrás cómo expresarlo de manera verbal, pero el papel y el lápiz aquí serán tus mejores aliados.

6. Conéctate con quienes ya pasaron por esto

Saber que no eres la única persona en el mundo que ha sufrido un desamor te ayudará mucho.

¿Cómo pasar del dolor al empoderamiento? Unsplash

7. Activa tu modo Barbie

Sé la Barbie bailarina, deportista, escritora, pintora, viajera, chef, ¡o lo que quieras ser! No existe mejor momento que un corazón roto y una relación que terminó, para conocerte y conectarte contigo misma. Aprovecha esta oportunidad para identificar una nueva rutina y reencontrarte de nuevo.

8. ¡Soltera y sola! (Feliz)

¡Ojo al dato! Estar soltera no siempre es lo mismo que estar sola y, para hacer eficaz y en gran parte más valioso este proceso, permítete salir contigo misma, dejar de esperar un mensaje así sea de alguien que no te interesa y conversa con la idea de sentirte completa sin ningún complemento.

9. No dejes de creer en el amor

Puede que ahora te sientas fatal, pero esa persona que ya se fue no es la más maravillosa del mundo. Date la oportunidad de amar, una vez que te sientas mejor.

10. Agradece

Agradecer, no necesariamente a tu expareja, pero sí a la vida, que te dio a una persona que con amor te enseñó un sinfín de cosas que, tal vez quieras o tal vez nunca más permitas.

¿Cómo pasar del dolor al empoderamiento? Unsplash