Soy psicóloga y esto es lo peor que puedes hacer y decir si estás discutiendo con tu pareja

Foto: TikTok.

La psicóloga Lorena Garzón ha revelado en su último vídeo en TikTok el mayor error que se puede cometer al discutir con la pareja y cómo evitarlo. En lugar de caer en la trampa de emitir juicios o generalizar situaciones con frases como “tú siempre haces esto” o “tú nunca pones de tu parte”, Garzón sugiere una estrategia más efectiva y saludable.

"En lugar de estar emitiendo un juicio o un reclamo, mejor expresa cómo te sientes tú", aconseja Garzón. Utilizar frases como “me he sentido así últimamente” o “yo creo que está pasando” puede cambiar radicalmente el curso de una discusión. Estas expresiones permiten a las parejas comunicar sus sentimientos sin fomentar una discusión acalorada.

Garzón destaca la importancia de evitar generalizaciones como "siempre" y "nunca", ya que estas suelen escalar los conflictos y provocar más tensiones. Al centrarse en expresar los propios sentimientos y percepciones, se abre una puerta a un diálogo más constructivo y empático. "Vas a ver cuántas discusiones se evita", asegura la psicóloga, invitando a sus seguidores a probar estas técnicas en sus conversaciones diarias. Además, Garzón ofrece la posibilidad de aprender más sobre comunicación efectiva en pareja a través de sus programas de asesoría.

Para aquellos interesados en mejorar sus habilidades de comunicación y evitar peleas innecesarias, Garzón seguirá subiendo vídeos para proporcionar información adicional y técnicas más avanzadas. Su mensaje resuena para muchas parejas que buscan formas de mejorar su convivencia y fortalecer su relación.