Cara Membuat Air Jahe untuk Sakit Tenggorokan, Dijamin Enak dan Segar

cara membuat air jahe untuk sakit tenggorokan, dijamin enak dan segar

Cara membuat air jahe

Nakita.id - Sakit tenggorokan adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.

Penyebabnya beragam, mulai dari infeksi bakteri atau virus, alergi, hingga iritasi akibat polusi atau merokok.

Meskipun ada banyak obat yang dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan, banyak orang lebih memilih pengobatan alami.

Salah satu solusi alami yang populer dan efektif adalah air jahe.

Jahe adalah rempah yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun.

Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol dan shogaol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Berikut beberapa manfaat jahe untuk sakit tenggorokan:

- Anti-inflamasi: Jahe dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan, sehingga meredakan rasa sakit dan pembengkakan.

- Antimikroba: Jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri atau virus penyebab sakit tenggorokan.

- Menghangatkan dan Menenangkan: Jahe memiliki efek menghangatkan yang bisa menenangkan tenggorokan yang sakit dan meredakan rasa tidak nyaman.

- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Konsumsi jahe secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi lebih efektif.

 

Cara Membuat Air Jahe

Berikut ini adalah resep sederhana untuk membuat air jahe yang bisa Moms gunakan sebagai obat alami untuk sakit tenggorokan.

a. Bahan-bahan:

- 1-2 ruas jahe segar

- 2 gelas air

- Madu (opsional)

- Lemon (opsional)

b. Langkah-langkah:

Cuci jahe dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran. Kemudian, kupas kulit jahe menggunakan sendok atau pisau kecil. Setelah dikupas, iris tipis jahe tersebut.

Panaskan 2 gelas air dalam panci sampai mendidih. Setelah air mendidih, masukkan irisan jahe ke dalam panci.

Biarkan jahe mendidih dalam air selama sekitar 10-15 menit. Semakin lama direbus, semakin kuat rasa jahe yang dihasilkan.

Setelah direbus, matikan api dan biarkan air jahe sedikit mendingin. Saring air jahe menggunakan saringan halus untuk memisahkan potongan jahe dari airnya.

Moms bisa menambahkan satu sendok makan madu untuk memberikan rasa manis alami serta menambahkan manfaat antimikroba.

Moms juga bisa menambahkan perasan lemon untuk memberikan rasa segar dan meningkatkan kandungan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

 

Tuangkan air jahe ke dalam cangkir. Air jahe siap dinikmati selagi hangat.

Minumlah perlahan untuk memberikan efek menenangkan pada tenggorokan.

Variasi Resep Air Jahe

Ada beberapa variasi resep air jahe yang bisa Moms coba untuk mendapatkan manfaat tambahan atau hanya untuk variasi rasa.

1. Air Jahe dan Kayu Manis

Kayu manis juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba.

Tambahkan sepotong kecil kayu manis saat merebus jahe untuk mendapatkan manfaat tambahan dan rasa yang berbeda.

2. Air Jahe dan Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tambahkan satu kantong teh hijau ke dalam air jahe panas dan biarkan meresap selama beberapa menit sebelum diminum.

3. Air Jahe dan Kunyit

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang kuat berkat kandungan kurkumin.

Tambahkan sejumput kunyit bubuk atau beberapa irisan kunyit segar saat merebus jahe untuk meningkatkan manfaat kesehatan.

4. Air Jahe dan Mint

Daun mint memberikan rasa segar dan juga memiliki sifat menenangkan untuk tenggorokan. Tambahkan beberapa daun mint saat merebus jahe atau saat menyaring air jahe untuk mendapatkan rasa yang lebih menyegarkan.

Itulah dia penjelasan mengenai cara membuat air jahe untuk meredakan tenggorokan beserta manfaatnya.

OTHER NEWS

1 hour ago

UPDATE Transfer AC Milan: Fofana,Luiz,Wieffer,Saelemaekers andamp Romero

1 hour ago

Sinopsis SALEHA SCTV Episode 37 Hari Ini 16 Juni 2024 Hadir Irish Bella untuk Membantu Saleha-Nando

1 hour ago

PO Tunggal Jaya Rilis Bus Parawisata Baru, Kapasitas 59 Kursi

1 hour ago

Khotbah Idul Adha di Al Azhar: Ingatkan Kesetaraan dan Perlindungan Kaum Lemah

2 hrs ago

Ritual Justin Hubner Jelang Hadapi Pertandingan

2 hrs ago

Arti Mimpi Bangun Rumah, Bakal ada Rintangan Hidup hingga Segera Sukses Finansial

2 hrs ago

Fahri Bachmid Copot Afriansyah Noor dari Sekjen PBB, Diganti Masduki

2 hrs ago

Viral Irisan Daging Berlafaz Allah di Cupat Bangka Belitung,Urung Dimasak

2 hrs ago

PDIP Belum Tutup Kemungkinan Dukung Anies, Tapi Menolak Jika Dipasangkan dengan Sosok Ini

2 hrs ago

Bukti Dugaan Perselingkuhan Anji Manji andamp Juliette Istri Rapper Sexy Goath,Tiket Pesawat ke Bangkok

2 hrs ago

Kenapa Kepala Pusing Setelah Makan Daging? Hati-hati Bisa Jadi Alami Ini

2 hrs ago

PSS SLEMAN Jor-Joran di Bursa Transfer demi Target 6 Besar,Rekrut 8 Asing Grade A

2 hrs ago

Densus 88 Menggerebek Kontrakan Pedagang Bubur di Karawang

2 hrs ago

Jangan Sembarang Beli Yamaha NMAX Baru Tak Semua Kebagian Teknologi Turbo Hanya Tiga Tipe Ini

2 hrs ago

Deva Mahenra Bagikan Tips Rumah Tangga Hamonis Bersana Mikha Tambayong

2 hrs ago

PREDIKSI Euro 2024 Polandia vs Belanda,Tim Pemain Berdarah Indonesia Diyakini Raup 3 Poin

2 hrs ago

Dari Chihiro ke Nausicaa: Belajar Menjadi Wanita Hebat dari Tokoh Buatan Studio Ghibli

2 hrs ago

SOSOK Darmawansyah,Sopir Ojol Viral Antar Jenazah Bayi 53 KM,Keluarga tak Punya Uang Sewa Ambulans

2 hrs ago

Ronny Talapessy soal KPK Sita HP Hasto untuk Tangkap Harun Masiku: Alasan itu Mengada-ada

2 hrs ago

Belanda Optimis di Piala Eropa Meski Tanpa Frenkie de Jong & Teun Koopmeiners

2 hrs ago

Mantan Petinggi Polri Ramai-ramai Soroti Iptu Rudiana Ayah Eky,Kesalahan Fatal Diungkap

2 hrs ago

Kisah Hitler Membangun Ekonomi Jerman yang Porak Poranda usai Perang

2 hrs ago

Resmi, Yakob & Yance Sayuri Gabung Malut United

2 hrs ago

Jokowi dan Ma'ruf Berkurban di Periode Terakhir, Sapi Siapa Lebih Berat?

2 hrs ago

Dapat Tugas Baru di IKN, Bambang Susantono Sampaikan Pesan Khusus ke Jokowi

2 hrs ago

EURO 2024 - Man of the Match Timnas Italia vs Albania Ngebet ke Indonesia

2 hrs ago

Soal Kabar Skuad Italia Dilarang Main PlayStation Selama Euro 2024, Ini Penjelasan Spalletti

3 hrs ago

Tanda Tanya Kasus Kematian Akseyna yang Hingga Kini Belum Terungkap

3 hrs ago

EURO 2024 - Timnas Italia Comeback Lawan Albania, Luciano Spalletti Tetap Kecewa

3 hrs ago

Sinopsis Film Enter the Fat Dragon, Donnie Yen Jadi Polisi Gendut Jago Bela Diri

3 hrs ago

Penjualan Motor Naik Naik 20,6 Persen

3 hrs ago

Gak Bisa Mengelak, Face Recognition Diterapkan Dalam Penegakan Lalin

3 hrs ago

Mudah Peka, 5 Zodiak Ini Dipercaya Pandai Meramal Pikiran Orang

3 hrs ago

Yang Perlu Suami Lakukan agar Istri Bisa Menghadapi "Baby Blues" Seusai Melahirkan

3 hrs ago

Pertemanan Sejati, Kekuatan dalam Meraih Tujuan

3 hrs ago

Profil Chairul Tanjung, Menginjak Usia 62 Tahun Hari Ini, 16 Juni 2024

3 hrs ago

Menteri AHY Buka Pesta Kesenian Bali, Ada Pesan Presiden Jokowi, Simak

3 hrs ago

Kaget Dengar Keretakan Rumah Tangga Ruben Onsu,Anwar BAB Bongkar Isi Chat dengan Sarwendah

3 hrs ago

Strategi Anggaran Prabowo Naikkan Utang jadi 50% PDB? Ekonom Ingatkan Kualitas Belanja

3 hrs ago

Kasus Akseyna Berlanjut, Keluarga Sebut Ada Informasi yang Belum Diterima Penyidik Baru