Los distintos conceptos comparten una raíz en común pero se diferencian por un elemento fundamental
Vida
¿Cuál es la diferencia entre la esperanza de vida y la longevidad?
La esperanza de vida considera los años que podría vivir una persona en circunstancias normales.
Pedro Ioskyn
A pesar de que están estrechamente relacionados y comparten una raíz en común que en muchas ocasiones genera confusión en las personas, los términos “esperanza de vida” y “longevidad” no tienen el mismo significado, sino que una diferencia los convierte en conceptos ligeramente distintos.
A menudo, cuando una persona quiere hacer referencia a la cantidad de años que espera vivir, los conceptos se mezclan y se utilizan erróneamente. En concreto, la longevidad se usa para hablar sobre cuántos años vive una persona específica antes de fallecer, en tanto la esperanza de vida se refiere a los años que podría vivir una persona si no existe una circunstancia inesperada y fatal.
Un poco más lejos se encuentra el concepto de “envejecimiento”, un proceso que experimentan todos los animales superiores y que limita la longevidad, la esperanza de vida y la esperanza de vida sana, según definió el sitio web de la Fundación Innovación Bankinter de España.
La salud mental también hace parte de los temas a tener en cuenta para ser longevo. iStock
Respecto a la esperanza de vida sana, comprende el promedio de número de años esperados que vive una persona disfrutando de buena salud. Para calcular el número, se diferencia a los hombres de las mujeres, considerando datos al nacimiento y a los sesenta y cinco años de edad.
En esa línea, dentro de la esperanza de vida sana se considera a las personas que no tienen limitaciones funcionales o discapacidad, y de acuerdo al Instituto Nacional de Estadística español, se calcula con base al método Sullivan (tablas de mortalidad) y al indicador de limitaciones generales de actividad de Euro-REVES.
Los hábitos para una mayor longevidad
Un estudio publicado el año pasado por Xuan-Mai Nguyen, autora principal del estudio y especialista en Ciencias de la Salud del Million Veteran Program del VA Boston Healthcare System, señaló ocho hábitos de vida saludables para adoptar especialmente a los cuarenta años que permiten vivir hasta 24 años más, y se encuentran en la próxima lista:
Siete horas metabólicas equivalentes de ejercicio a la semanaEvitar los opiáceosEvitar el tabacoControlar el estrésUna dieta basada en plantasEvitar el abuso de alcoholUn buen descanso de entre siete y nueve horas por nocheMantener relaciones sociales positivas
La lista fue elaborada a partir del análisis de los hábitos diarios de casi 720.000 veteranos militares de entre cuarenta y noventa y nueve años, lo que determinó que agregar un solo comportamiento saludable a la vida de un hombre de cuarenta años le proporcionó cuatro años y medio adicionales de vida.
Pedro Ioskyn
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