Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿cómo Se Debe Ingerir La Cúrcuma?

Cúrcuma

Opinión de expertos de: Stephanie Small

Master of Science in Exercise Physiology & Sports Nutrition · 6 years of experience · USA

La respuesta a esta pregunta depende del objetivo de consumir cúrcuma. La cúrcuma en general se puede consumir en los alimentos como una especia o ingerida por vía oral en forma de píldora o polvo. La literatura sugiere que los beneficios antiinflamatorios de la cúrcuma mejoran cuando se consume con pimienta. Ver original

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Opinión de expertos de: Momoko Takada

Bachelor's degree Nutrition · 3 years of experience · Japan

El consumo de cúrcuma cruda puede causar irritación del estómago. Es mejor tomarlo como suplemento, en cuyo caso se recomienda un tipo extraído en lugar de un polvo. Es más fácil de absorber que el polvo. Por favor, beba de acuerdo a la capacidad. Ver original

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Opinión de expertos de: Madison Deakin

Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia

La cúrcuma se puede consumir de varias maneras. Uno de mis favoritos es mezclarlo con canela, miel y leche para hacer un café con leche de cúrcuma. Asegúrese de usar una leche con algo de grasa para asegurarse de que la cúrcuma se absorba bien. Ver original

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¿Cómo es la traducción?

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