Idul Adha, Konsumsi 5 Buah Ini Setelah Makan Daging Kurban, Ya!

Pepaya dan pisang

CewekBanget.ID - Udah siap makan daging kurban hari ini, girls?

Jangan sampai kebanyakan makan daging dan lupa memenuhi kebutuhan serat harian kita, ya!

Untuk penyeimbang, kita bisa konsumsi beberapa jenis buah di bawah ini setelah makan daging kurban.

Berikut daftar 5 buah yang baik dimakan setelah makan daging saat Idul Adha!

1. Pepaya

Enggak cuma baik untuk pencernaan dan membantu mengatasi masalah berat badan, nyatanya pepaya juga bisa menurunkan kolesterol yang rentan naik lantaran kebanyakan makan daging saat Idul Adha, nih!

Vitamin E dan C pada pepaya bersatu dengan enzim paraxonase.

Hasil dari penyatuan tersebut membantu untuk menghambat oksidasi kolesterol.

2. Pisang

Kandungan kalsium, magnesium, dan potasium dalam pisang bisa membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.

Enggak cuma itu, nutrisi dalam pisang juga membantu buat menurunkan kolesterol.

3. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan serat jadi bisa membantu menjaga berat badan kita.

Selain itu, apel mengandung betaglucan yang bisa mengendalikan produksi kolesterol.

Apel juga bisa mencegah arteri yang mengeras dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.

4. Pir

Buah yang kaya akan kandungan air yang satu ini merupakan buah yang berfungsi sebagai sumber serat larut yang baik.

Punya pektin yang tinggi, pir bisa jadi penurun buat kolesterol.

Kandungan pektin ini juga bisa membantu membersihkan usus serta melancarkan pencernaan.

5. Blewah

Enggak seperti melon yang kaya akan gula, blewah mengandung sedikit banget gula dan tinggi serat juga.

Jadi aman banget kalau kita konsumsi terus menerus supaya lemak di tubuh akibat kebanyakan makan daging kurban bisa cepat sirna.

(*)