Mercadona recomenda snack saudável para o verão que até ajuda a emagrecer

Verão | Fotografia: Unsplash

Com o verão, a Mercadona deixa sugestões de snacks para acompanhar os dias mais longos.

Um dos snacks mais saudáveis são mesmo os tremoços. “Uma opção saudável e saborosa entre os snacks tradicionais”, relembra a Mercadona, deixando uma sugestão:  “inclua estas leguminosas na sua dieta, são ricas em proteína, fibra e minerais, uma excelente fonte de energia e baixo em calorias”.

Podes escolher consumi-los ao natural ou adicionar um pouco de sol.

Estas leguminosas são ricas em fibra, o que ajuda na digestão, promove a saciedade e pode auxiliar no controle do colesterol. Uma porção de 100 gramas de tremoços pode fornecer até 18 ou 20 gramas de fibra.

Devido ao seu alto teor de proteínas e fibras, os tremoços promovem a sensação de saciedade, o que pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias em geral. Isso torna-os um complemento útil para dietas centradas na perda de peso.

Os tremoços são também ideais para pessoas que precisam de controlar os níveis de açúcar no sangue, como diabéticos. O consumo desta leguminosa ajuda a evitar picos de glicose após as refeições.

Devido à sua quantidade de fibras e baixo teor de gorduras, os tremoços podem ajudar a melhorar os níveis de colesterol e a promover uma maior saúde do coração. A presença de fitoquímicos também contribui para a redução da inflamação e o fortalecimento dos vasos sanguíneos.

Os tremoços da marca Hacendado encontram-se à venda na Mercadona.