Los efectos en el cerebro de tomar té verde a diario
Ciertos alimentos son beneficiosos para el cerebro y la memoria y su consumo regular evitan el deterioro cognitivo y los trastornos neurodegenerativos asociados al envejecimiento cerebral. Además, la alimentación es una forma de estimular las neuronas.
Los efectos en el cerebro de tomar té verde a diario
Uno de los mejores alimentos que tomar para el cerebro es el té verde. Esta bebida milenaria aporta muchos beneficios para la salud. Esta infusión contiene polifenoles, flavonoides y catequinas, tres antioxidantes que protegen de la agresión de los radicales libres.
Es importante mantener sano el cerebro porque controla los pensamientos, la memoria, el habla y los movimientos y regula la función de muchos órganos. El té verde ayuda a cuidar este órgano gracias a las catequinas, un tipo de polifenoles que mantienen el cerebro joven.
Beneficios del té verde para el cerebro
Un estudio de la Universidad de Basilea, en Suiza, concluyó que el té verde es uno de los remedios naturales más adecuados para mejorar las capacidades cognitivas. En la investigación en la que un grupo de personas tomaron 27 gramos de extracto de té verde como dosis diaria durante un año, mejoraron el rendimiento del cerebro en cuanto a atención y memoria.
La cafeína natural que contiene el té verde estimula la concentración al bloquear los efectos de la adenosina, que induce al sueño. Por lo que esta bebida con cafeína natural ayuda al cerebro a procesar la información y tejer una actividad más compleja.
El té verde también sirve para aliviar el cerebro. Estudios han comprobado que esta bebida puede ayudarte a agilizar el pensamiento, mejorar la memoria, tu estado de ánimo y combatir el estrés. Tiene L-teanina, un compuesto aminoácido que presenta efectos antioxidantes, que incrementa la dopamina y la producción de ondas en el cerebro. Al mezclar este compuesto con la cafeína se mejora la función cerebral.