O segredo para uma melhor saúde pode estar em sujar as mãos na terra

Terra | Fotografia: Unsplash

O segredo para um maior bem estar pode, literalmente, estar na terra que pisamos no campo ou no jardim. Vários estudos e experiências científicas recentes têm sugerido que ter maior contacto com a terra pode ter benefícios não explorados para a saúde humana.

O conceito de ligação à terra ou earthing envolve o contacto físico direto com a superfície da terra, por mais esotérico que possa parecer . Acredita-se que esta prática, seja através de andar descalço ou de jardinagem com as mãos no solo, facilita a transferência de eletrões da terra para o corpo, promovendo assim várias alterações fisiológicas.

Um dos impactos potenciais do contacto com o solo pode ser o aliviar de inflamações no corpo. A inflamação crónica está associada a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e doenças autoimunes. Esta investigação sugere assim que o contacto direto com o solo pode ajudar a reduzir a inflamação, equilibrando os níveis de antioxidantes do corpo e motivando uma resposta imunitária adequada.

Outro dado curioso que esta investigação demonstrou é que a exposição aos micróbios do solo reforçam o sistema imunitário humano. Ao contrário dos ambientes estéreis prevalecentes na sociedade moderna, a terra é composta por diversos microrganismos que podem ter efeitos profundos na nossa saúde. Estudos demonstraram que a exposição a estes micróbios pode aumentar a diversidade e a resiliência da microbiota intestinal, que desempenha um papel crucial na função imunitária e no bem estar geral.

Por outro lado, passar tempo ao ar livre em ambientes de natureza está há muito tempo associado a uma redução dos níveis de stress.Fazer jardinagem, em particular,promove a capacidade de atenção e é também uma técnica de relaxamento para muitos.