São dicas muito eficazes e fáceis de colocar em prática.
Sente-se obstipado regularmente? Já experimentou (quase) tudo para resolver o problema. Chegou a hora de colocar em prática os truques recomendados por Karen WeiRu, uma médica, citada na Prevention.
Então, mais especificamente, a médica aconselha um simples tratamento de calor. “Beba um copo de água morna, espere 30 minutos e depois massaje suavemente a parte inferior do abdómen para tentar estimular a zona.”
Caso isto não funcione, “tome um duche quente, concentrando a água na zona lombar”.
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