As dicas são deixadas por alguns especialistas. Veja se as têm e encontre outro local para guardá-las.
Se não está a dormir em condições, a culpa pode estar em algumas coisas que tem na sua mesa de cabeceira. O melhor é retirá-las e verá que em pouco tempo terá noites de sono bem melhores.
A revista MiCasa falou com vários especialistas em decoração e organização para perceber o que deve colocar noutra zona do quarto. Uma delas é mais óbvia e de certeza que já tinha ouvido falar: o telemóvel.
Leia Também: Saiba como ficam os seus intestinos quando dorme poucas horas
Mimi Bogelund, fundadora do Organized Home and Life, revelou que “se precisa de estar acessível em caso de emergência, deixe o telemóvel longe da cama, mas num espaço onde consiga ouvi-lo”.
O quarto deve ser uma espécie de refúgio para conseguir descansar da melhor forma. Um telemóvel ao seu lado acaba por quebrar esse objetivo.
Por outro lado, também contas e documentos de trabalho devem ficar longe da cama. Pode estar a impedir com que fique relaxado e descanse em condições. Afirmam que ter uma mesa de cabeceira desarrumada também não ajuda neste processo.
Leia Também: Dormir mal nestas idades pode resultar em problemas de memória mais tarde
Seja sempre o primeiro a saber. Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online. Descarregue a nossa App gratuita. iOS
News Related-
IA pode reduzir postos de trabalho? Mais de metade dos portugueses temem o pior
-
Enfermeiros apontam o dedo ao “lobby médico” e prometem luta em 2024 (já há greves planeadas). "Não estamos condicionados pelas eleições"
-
Túnel subaquático entre Crimeia-Rússia será "um cordão umbilical indestrutível", mas conseguirá o Kremlin construir o seu "projeto secreto"?
-
VÍDEO: o ponto no padel que vai ficar para a história
-
118 razões para as mulheres não terem filhos? Modelo australiana defende lista polémica (mas há quem apoie)
-
Repórter da TVI "operado a algo que marcou toda a sua vida"
-
Elon Musk visita com Netanyahu um kibutz atacado pelo Hamas
-
Cristiano Ronaldo saiu com queixas e está em dúvida para o próximo jogo do Al Nassr
-
Pescoço partido, coluna fraturada e sangue nos pulmões. O ‘milagre’ após tropeçar… no gato
-
Escassez de água no Algarve é a "pior de sempre", revela APA
-
Sondagem Big Brother: Francisco Vale, Jéssica Galhofas, Joana Sobral ou Palmira Rodrigues? Vote!
-
EuroDreams: conheça a chave do sorteio desta segunda-feira
-
As fotografias encantadoras de Marta Melro com a filha
-
Cristiano Ronaldo 'prescindiu' de penálti. Admitiu que não era falta