Experimente a recomendação de um médico especialista em dietas e alimentação.
Qual é, afinal, a refeição mais importante do dia? Múltiplos especialistas e médicos afirmam que o pequeno-almoço merece este ‘título’. É o caso de Michael Mosley, médico e autor, citado no Mirror. Por isso, revelou o que deve comer de manhã para ficar saciado durante mais tempo e, consequentemente, emagrecer.
Então, mais especificamente, o médico aconselha que inclua ovos na primeira refeição do dia. Caso não saiba, estes alimentos são capazes de deixá-lo “mais saciado durante mais tempo” devido ao seu elevado teor de proteínas, acrescenta o médico.
E, sim, têm benefícios em todos os formatos. Quer sejam cozidos, escalfados, mexidos ou numa omelete, os ovos ajudam a garantir que fica saciado durante mais tempo do que ao comer alimentos como cereais ou as torradas, afirma.
Explica ainda que os ovos contêm muitas vitaminas e “não aumentam o colesterol” se forem acompanhados com algo nutritivo.
Leia Também: (Re)organizar a cozinha pode ajudá-lo a emagrecer. Saiba como
Seja sempre o primeiro a saber. Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online. Descarregue a nossa App gratuita. iOS
News Related-
IA pode reduzir postos de trabalho? Mais de metade dos portugueses temem o pior
-
Enfermeiros apontam o dedo ao “lobby médico” e prometem luta em 2024 (já há greves planeadas). "Não estamos condicionados pelas eleições"
-
Túnel subaquático entre Crimeia-Rússia será "um cordão umbilical indestrutível", mas conseguirá o Kremlin construir o seu "projeto secreto"?
-
VÍDEO: o ponto no padel que vai ficar para a história
-
118 razões para as mulheres não terem filhos? Modelo australiana defende lista polémica (mas há quem apoie)
-
Repórter da TVI "operado a algo que marcou toda a sua vida"
-
Elon Musk visita com Netanyahu um kibutz atacado pelo Hamas
-
Cristiano Ronaldo saiu com queixas e está em dúvida para o próximo jogo do Al Nassr
-
Pescoço partido, coluna fraturada e sangue nos pulmões. O ‘milagre’ após tropeçar… no gato
-
Escassez de água no Algarve é a "pior de sempre", revela APA
-
Sondagem Big Brother: Francisco Vale, Jéssica Galhofas, Joana Sobral ou Palmira Rodrigues? Vote!
-
EuroDreams: conheça a chave do sorteio desta segunda-feira
-
As fotografias encantadoras de Marta Melro com a filha
-
Cristiano Ronaldo 'prescindiu' de penálti. Admitiu que não era falta