Melão: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Porções Saudáveis E Desvantagens.
Melão
Livia Dickson Chen: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham.
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
Recomendações de quantidade
- Muskmelon pode ser consumido regularmente, uma fatia (cerca de 115 gramas) para o café da manhã, ou como uma sobremesa. Muskmelon pode ser usado em salada de frutas, smoothie, cru, com limão e com iogurte.
Como está a qualidade da tradução?
Efeitos secundários possíveis
- Indivíduos diabéticos devem consumir muskmelon com cautela porque tem alto índice glicêmico. Pode causar sobrecarga de açúcar que pode levar a níveis elevados de açúcar no sangue.
Como está a qualidade da tradução?
→ Consulte os efeitos colaterais do Melão de acordo com este especialista
→ Melão riscos à saúde. Obtenha conselhos de especialistas.
Christos Sittas: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham.
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
Recomendações de quantidade
- Muskmelon é baixo em calorias, tem uma alta concentração de água, é rico em fibras, portanto, pode oferecer uma grande saciedade. Pode ser uma opção sábia para ser consumido como um lanche antes ou depois do almoço ou como um substituto de sobremesa. 1 a 3 porções de muskmelon podem ser consumidas diariamente (1 porção = 80 gramas).
Como está a qualidade da tradução?
Efeitos secundários possíveis
- Muskmelon contém pólen que pode causar reações alérgicas a indivíduos sensíveis a ele. O pólen pode causar coceira ou formigamento nos lábios, coceira na pele e nas orelhas e uma variedade de outros sintomas que podem desencadear um choque anafilático.
Como está a qualidade da tradução?
→ Consulte os efeitos colaterais do Melão de acordo com este especialista
→ Melão riscos à saúde. Obtenha conselhos de especialistas.
| O que desperta a curiosidade das pessoas? | |
|---|---|
| Dieta de fígado gorduroso | Fibra |
| Suplementos de extensão de vida | Dieta de jejum |
anos de experiência